1. 向心收缩：骨骼肌收缩时，骨骼肌长度缩短克服阻力的工作。只要肌肉变短就是向心收缩。如瑜伽练习中，开髋，首先要将肌肉向中间收紧，可以做仰卧束角抗阻力练习，仰卧双腿90度打开合拢练习，强化大腿内侧的肌肉。想要拉伸大腿内侧的肌肉，需要启动收缩大腿内侧肌肉，让温度上升，里面的滑液分泌出来，让肌肉做好准备工作，要想拉长首先收缩。
2. 离心收缩（退让性收缩）：骨骼肌收缩时，当肌力小于阻力，骨骼肌逐渐退让，处于被拉长状态的一种收缩形式。
骨骼肌工作术语二：
3. 等长收缩：互相拮抗的骨骼肌共同收缩完成支持性紧张，骨骼肌长度不变，其力量互相平衡或抵消，使运动保持在原位上不动，即：肌肉在收缩过程中肌肉长度不变，不产生关节运动，但肌肉内部的张力增加。
骨骼肌工作术语二：
骨骼肌工作术语二：
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1.常见的术语一: 2.术语二:
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骨骼肌（Skeletal muscle）稳态维持对身体的健康非常重要。骨骼肌疾病可以在生理或病理条件下观察到骨骼肌...
引子：行业术语对于我们更像是工具，了解基本的行业术语，能够提升工作效率。这里列出常用易懂的术语。实际工作中我们可以...
本文标题：骨骼肌工作术语二：
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