前言
非技术文但有点燃，文章作者是一位会写歌的才华小姐姐——tomato（不炒蛋的那种哈），全文没有华丽的词藻，朴实却不普通。
我从前不懂欣赏肌肉线条的美感，也不曾觉得自己爱跑步，偏执的钝感也并没有指引我去接受村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》的启发，大学以前跑八百米屡屡落队的尴尬萦绕心头，伴着晕眩感，耳边是篮球场上男生驻足的窃窃私语，脑海天翻地覆地想放弃……
深大校园
可能是读大学时校园太美，也可能是小伙伴锲而不舍的感染，有一次我穿起姐姐遗弃的运动鞋（对，我以前觉得我不需要运动鞋）跟随朋友跑了起来，原来小短腿也可以丈量世界，原来不用记成绩的跑步这么自由，原来人体排汗让人如此心情舒畅。为此，我开始了我断断续续的跑步生涯。说“生涯”可能有点太隆重，但是人生中几个为数不多的时刻，确实在灵光一现之间狠拍大腿，对自己说过，嗯，这事以后还会做，后面再做的时候，仍然会对自己说，嗯，还可以继续……吾生也有涯，吾生也无涯，爱一个人差点也可以算到这些片刻里，但是感情是两个人的事，增加了不可“拍大腿”蹴就的几率，所以像跑步这样的事就更显难得了，如果我们愿意，它大概可以陪伴我们的一生。
牛仔裤的夏天
真正喜欢跑步却还是从另一个事情开始的。《牛仔裤的夏天1》里Bridge在参加完家人的葬礼后，把高跟鞋一扔，开始绕着街区跑了起来，旁白暗示她是不想面对悲伤，但是我还觉得是因为她心里笃信，只有跑起来，悲伤才赶不上她。那一幕在我的人生中有特别的意义。那一年我的二伯去世，是我识记以来离我最近的一位亲人去世，悲伤不是想象中的排山倒海，而是比黑暗更寂静的难以言说。在那之前我还经历了一位童年邻居奶奶的去世，刚读大学时有一次回家时从妈妈口中得知这个消息，我当时听完有点不知所措，一个劲儿跑到楼上捂起被子开始大哭起来。我小学搬家后和邻居们以及度过童年的那一条街道分别，后面又辗转搬去更远，在过后的人生中只短短见过一次那邻居的爷爷奶奶。所以那时得知那位奶奶去世的消息已经是分别后很多年了，小小的我放佛是从那一刻开始失去了童年，那位奶奶带我们去阳台闻茉莉花、去小后院看母鸡生蛋、去他们家小卖部吃糖、去编买菜篮子……种种回忆冲上脑袋，让人无法呼吸，最后一次见面时他们已经再也不是小时候嫌弃我爱哭的苛刻老人了，而是两个岁月爬满了表皮的卸下盔甲的守望者，他们说，以后要常回来看看哦。没有以后了。被子里的我无法停止哭泣，悲伤仿佛堵住了呼吸道，无力抵抗快要窒息的情绪。
但是二伯去世那次却不一样。参加葬礼的那天，我坐在车里，头无力地靠在妈妈同样无力的肩膀上，看着窗外交错而过的树影，不说话，仿佛也不呼吸。我不知道自己有多难过，我甚至不想和任何人诉说，这样就可以假装没有发生过这件事一样。那年吃喝玩乐照旧的我，被医生诊断说我胸口疼是因为悲伤过度导致的心悸，食疗一两个月才开始好起来。半年后好朋友从国外回来问我这个事情，我毫无预兆抱着她哇哇地哭了起来。后来有一次拉着二伯母的手过马路时（那是她在二伯去世后第一次出远门见老朋友），趁着车水马龙的冗杂，她突然红着眼鼓起勇气说，他呀，再也回不来了。那一刻，我也才深切明白，当我们经历生命里真正沉重的失去，人生的底色有一部分就会无法抑止地成为灰色。
突然之间，潜藏的悲伤似乎想寻找一个出口，而我开始想要跑步，而且不再需要等有伴才出发。只有经历真正的悲伤，才知道深夜的恸哭原来是给成长洗礼的序曲。心底有一个声音在召唤我，我也想试着跑起来，让悲伤追不上我。
说来也神奇，跑步的时候，或许是和地球转动同频启动，整个人不再混混沌沌，看世界的视觉也有点不一样，当日光从茂密的叶片穿过洒下星星点点的光斑，当前面的遥远坡度曲线尽头的建筑物突然成为了一个新的起点，当呼吸和心跳此起彼伏汗水从脊骨顺而滑下，当眼前风景不断转换而心情却越发平静……世界放佛向我打开了一扇扇大门，在光与影中伴着上上下下的节奏步伐，与世界、与自己一遍遍对话，放下悲伤，放下偏执，放下沉甸甸的那个自己。慢慢竟然拾得了一点点正视悲伤的力量，继续前行也不那么害怕。而命运大概是一个“撩妹高手”吧，它先用悲伤揪住了你的心，后面给你上一课，而在你虚心受教的时候又给你小尝甜头。在我排解忧伤、热衷和小伙伴跑步的那段时间无意中积累了一定的公里数，某一个学期末学院突然通知我去领奖，于是领取了大学里唯一的一张奖状。对于一个生活无目的论者，是意外之喜。
本性难移，鉴于我并不是一个尝到甜头就学乖的孩子，后面其实并没有坚持跑步，但是我坚持的是当不开心或仅是身体不舒服时就想到要去跑一次步。有时候付诸行动，有时候积极的念头长埋心中。但是不得不承认，运动是控制生活节律的一个重要杠杆。比如过年放假的时候，如果立志成为一个坦荡的大肥宅，假日的欢愉就在零食和睡眠中倏忽而过，莫了还会有一种辜负假期的懊悔（为了铺垫随便说说的，一般我们懒人也不会懊悔只会恨假期太匆匆哈哈哈）。而当立志成为一个爱运动的小可爱时，假期瞬间就积极起来了，时间的利用率也会翻倍，比如为了假期在爸妈面前假装乖巧，我早上就会去附近公园晨跑（此处敲个与父母共处的小黑板，如果假装做个乖巧而忙碌的运动人士，就可以逃过很多被催婚和唠叨的机会哦）。在呆家里的假期晨跑，我不经意坚持蛮久了，以前基本上就可以成为一年的运动量了哈哈。从去年开始，由于肩颈劳损严重，一种衰老感和奔三的恐惧感像乌云席卷而来，当然还因为这两年经历的许多得失让自己对人生悲喜有了很多新的思考，于是我又重新跑步了。这一次比较坚持，研究跑鞋，买了护膝，后面还用计算公里数的软件记录，因为有几次跑步计划和饭局冲突，还义正言辞地拒绝了领导和朋友等人的邀请和翻脸，真是此心可鉴啊。
现阶段，跑步上了一定轨道，但却发生了一件让我略感惶恐的事情，因为跑无技法，右腿膝盖已经有劳损的前兆，跟大神聊了一下，才知道是因为习惯沿圆形跑道逆时针跑步所致，右腿半月板受到了伤害。从科学的角度来说，长期通过慢跑健身的人，建议路跑，如是有拐弯的路线，弧形比直角拐弯更容易让膝盖劳损。当然，跑步前的热身和跑步后的拉伸也必不可少，同时，一双优秀实用的跑鞋对跑步生涯也是功不可没……目前我也还在跑步的百科世界探索，希望能够更科学地跑步，以让跑步陪伴此漫长而又考验重重的人生。我坚持的事情并不多，跑步也还谈不上坚持，仅是停留在享受它带给我欢愉和健康的阶段。但是我相信坚持的力量，任何一件事，只要坚持得足够久时，世界会给我们打赏，或许只是欢愉和健康就已经非常珍贵了。
关于科学跑步，最近看了大神的一篇浅显易懂的文章非常受用，希望对想跑步的小可爱也有启发，大神肌肉练得不错，不妨一看（仅做参考，多加实践摸索适合自身的跑步方式）。
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