你有很多想法，但是就是做不到，自己没法控制自己，感觉自己就是没有意志力。
比如减肥，学英语，相亲，考研，想的挺美好，做起来3天算是长的。如果你有这样的情况，我劝你，赶紧看看这本书。
对于我们每个人来说，什么最重要？是时间，因为你会发现3年后，你优秀的同事和朋友比你进步一大截，结果你还在原地踏步，想想减肥也没减肥还是个大胖子，英语还是很烂的水平，也没有找到对象，这三年自己都干嘛了？
行动起来吧，不要再过这样的三年，三年又三年，你还是原来的你，内心更多的惭愧和自责，不要让自己一直在舒适圈，走出来。成为你想成为，痛苦正常啊，因为这本身就是一个反人类的事情，但是过去了之后，发现你自己成为另外一个人，是你想成为的，就是比如我相亲这件事，我当时所有的事情就是相亲当成一件很大得事情去做，真正找到对象并结婚后，发现相亲没有想得那么容易也没有你想到的那么简单，每个人的情况不一样，但是这个过程真的是我成长和修行的过程，感谢遇见的每个男生和女生。
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7个武器
1、阶梯模型，就是梦想是最后的奖杯，你需要一步一个台阶走过去，所以你要拆分目标，每月目标，以及每周的行动是什么？拆分步骤越详细越好，明确清晰的反馈很重要。（对于我之前相亲，我就是设定2020年找到对象，然后每个月要见多少人，这些人我要从网上找几个，线下活动参加多少，就写的很清楚，这个事情让我觉得很有成就感，不过真的有用，因为你在做的时候，就会越来越了解男人和相亲市场，我的反馈就是对方的反应，很直接，喜欢他就约你，不喜欢就不约你）
2、社交磁力。社交吸引力。建立社群，这个社群线上或者线下，建立社群可以让行动力快3倍，成员要有信任感，帮助别人进步，付出越多，实现价值感强。这个我暂时没有感受到，最多是演讲俱乐部的每周去参加活动会逼着我去做一些事情。可能后期我会建立一个社群。
3、要事为先。当你缺乏动力的时候，让这件事变得很重要。我记得当时我学英语的时候，别人会约我，我都会拒绝，因为我现在最重要的就是我当下的目标，所以7个月时间我就参加了2次聚会。
4、把事情变得极度容易，减少障碍，可以通过改变环境入手，减少选择，减少思考（减少意志力的耗费），制定详细的方案。这个我有减肥经历，我6个月时间从120受到98，晚上我不吃东西，家里也没有零食，回家就看电影，因为我喜欢看，所以晚上我就不饿，晚上也很少去逛超市之类的，手机电脑上都是美女，激励自己。
5、行为在前。我们不能控制自己想什么但是我们可以控制自己做什么。当行为改变的时候，神经记忆会改变。如果你想要自信，就让自己昂首挺胸。这个我之前的认知真的是意识在前，后期我真的要修正一下自己
6、致命吸引。就是奖励品，对自己有很强的吸引力。这个奖励品对我来说没啥用。
7、反复铭刻，持续的做变成习惯。不断的重复后大脑会重新编码形，重复的越多形成新的神经元，后期做这件事越不费力。设立磁力行为，比如你想跑步，你可以在之前做一个一致行为，步入听歌，听完歌后就去跑步。其实这个就是坚持做一件事，后来学英语，我不去我就觉得不舒服，就是养成了习惯。
这7个大家可以选择，其中，1、3、4、7对于我来说特别有用，我最近开始读书100天行动，就打算用这些。
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