网上流传一句话：养成习惯，最起码需要21天。
养成习惯，是对抗过去的行为，重新开始一个行为，并且坚持下去，对很多人来说，不是一件容易的事
如何让新的行动成为习惯？我觉得从以下三方面做。
1.即使困难也要坚持
开始一件事情，刚开始做很容易，坚持几天没困难。只有真正出现问题时，才能考验人。所以，希望养成习惯，即使困难和问题层出不穷，仍然坚持做计划的事情。真正能给自己带来改变的，是克服困难养成的事情。
2.固定时间做这件事
身边总有千百种事情分散注意力，在固定时间，做同样的事，能少消耗能量，更容易坚持。比如，对于爱运动的人，每天早晨五点离开家去公园。
3.计划的事，必须在72小时内行动
人性使然，人都有爱拖延和避难趋易的本性。计划做的事，如果不再72小时内行动，可能就无限期地拖下去。
俗话说：千里之行，始于脚下。要养成习惯，就必须从当下的事情立即行动。
这样从当下开始，在固定的时间坚持，无论遇到什么困难，都坚持做。奉行：只为坚持找理由，不为放弃找借口的原则。我想养成一习惯成了一件轻松的事。
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本文标题：养成习惯，必须做到这三点
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