笔记:

爱是一种需要学习的能力，太多人还没学会就匆匆上岗，建立一段亲密关系，然后又亲手毁掉一段亲密关系。

爱的语言一：肯定的言语

1.撒娇也是一种肯定的语言。

2.去赞扬和感谢，不要觉得理所当然。

3.去鼓励和肯定，不要讥讽和嘲笑。

有时候甚至连玩笑、吐槽和互黑也要注意尺度，千万不要一不留神，把刻薄当幽默。

4.温柔地请求，不要颐指气使。

注意说话的语气语调，怎么说，比说了什么更重要。

爱的语言二：精心的时刻

1.精心的时刻指的是给予某人不分散注意力的时间。

2.精心的时刻分为精心会话和精心活动。精心会话基于最深的信任，我们自在地、毫无戒备地自我表白，然后用最专注的倾听，了解另一个灵魂。

爱的语言三：接受礼物

1.礼物替我们闯进另一个人的生活。

2.礼物帮我们建立一种仪式感，让生日、节日、纪念日区别于其他普通的日子。逝者如斯夫，时间在无差别地流逝，但我们可以人为地赋予某些时间节点一种意义，让它们区别于其他普通的日子。所以我一直觉得，我们应该认真地过所有生日、节日、纪念日。

爱的语言四：服务的行动

1.“爱就是在别人的需要上，看到自己的责任。”

2.真正爱你的人，看到你有需要，他的第一反应永远是：我可以为你做什么？

爱的语言五：身体的接触

1.在亲密关系中，身体是最诚实的。

2.情感上亲密无间，身体就亲密无间；如果产生隔阂，就会抗拒和保持距离。

找到自己的爱语

我们每个人感受爱的途径是不同的，一个接受礼物时才能感觉自己被爱的人，你说尽肯定的言语，她也不感冒。

一个渴望精心时刻的人，你没有花时间陪伴，就算送再多、再贵重的礼物，她仍然觉得内心荒凉。

一个需要爱抚的人，你没有给予身体的回应，就算为她做了再多事，她还是觉得自己没人爱。

人们说着不同的爱的语言，正确地爱一个人，就是用他的语言来表达你对他的爱。

怎样找到自己的主要爱语呢？

一:看你最渴望的

你最希望伴侣做的是什么？

是什么使你相信他或她真的爱你？

什么时候你最能感受到来自他或她的爱？

二:看你最受伤的

他或她做了哪些事或没做哪些事，让你受伤害最深？

三:看你如何示爱

你表达爱的方式，一般就是你感受爱的方式。再推己及人，找到爱人的主要爱语。

第一，看他最渴望的：他经常请求你做的是什么？

第二，看他最受伤的：他经常抱怨的是你的哪些行为？最耿耿于怀的是你没做哪些事？

第三，看他如何示爱：他表达爱的方式，一般就是他需要的爱的方式。

请努力找到彼此的主要爱语，用正确的姿势相爱。