自控力第11天：换个角度看压力

今天共读第11课：重塑压力：变成成长的武器。作者诉说了一个实例，实验表明，认为压力是有害的人，会导致其死亡率升高。这个实例简直刷新我的知识，只是对一件事情的看法就会影响到本人身心健康，感觉有点神奇。

压力同竞争是相辅相成的，比如你想去搞定某个目标，那么压力就会随影而至的。如果把压力看做往前推动你的动力，可能你会走得更快，如果当着跨越不过去的障碍，那么压力就真的山大了。

正面的看待压力，不是说就当做它不存在，越忽视可能带来的影响越大。我们是需要一些办法来舒缓压力的。我一直说对于冥想和瑜伽是敬而远之的，好在作者说了另一种方法就是散步。其实我真的蛮喜欢散步的，可以在散步的时候胡思乱想一下，可以想以前，可以想未来。今天晚上还是要走路回家，我想让脑子活跃一下。