时间一转眼从2020翻到了2021，还记得2020年初给自己制订了哪些目标吗？它们实现了吗？
不管实现与否都已经不重要，因为过去无法改变。你若紧紧拥抱过去，怎能腾出手来拥抱现在呢？
2021悄然而至，我们很多人又给自己制订了新的目标，刚刚结束的1月，你有努力去为了实现2021的目标而付出行动吗？
目标一年又一年的被制定，然后一年又一年的被搁浅，微习惯这本书的作者甚至说“我总觉得，我在拉斯维加斯赢钱的可能性都比我在生活中获得成功的大”。
我们大多数人尽管了解了所有的原理，知道了很多办法，也懂得实现目标最重要的是行动，重复行动，坚持，一直坚持，可最后还是会陷到“道理我都懂，就是做不到”的怪圈里。（Pain）
微习惯这本书就告诉我们解决办法：设定微小到不可思议的习惯，小到你不费吹灰之力就能完成，小到你面对它没有任何心理负担，小到无论你身体多么疲惫、情绪多么崩溃、生活多么忙碌，你都能完成它。简单到在任何情况下，你都无法拒绝它。
要写一万字的文章，不是拖延吗，每天就写20个字，20个字不可能做不到吧？每天背10个单词容易放弃，那就背一个。一个单词只要你开始了，没有人做不到。你压根不可能失败。作者把这套新策略叫作 “微习惯”。 (solution)
起初作者给自己制定了非常宏大的锻炼目标，但最终都失败了，幸好他自己被一个俯卧撑拯救了，他自己把这个俯卧撑叫“黄金俯卧撑”。通过每天一个俯卧撑这件事，让他发现了微习惯的奥妙之处，于是他自己也从一个普通人蜕变成了作家，影响帮助了无数人培养了微习惯从成功达成目标。（case）
回想自己曾经设定过的习惯很多没有坚持下来，因为这个习惯并不“微”，有时候工作多状态不好等等各种原因就把它放在了一边。
但微习惯不一样，无论条件和环境多么艰难，小到你都没有理由不去做，去拒绝。
罗列一下自己曾经设定但没有坚持的习惯，以示警醒自己：
①每天1分钟的平板支撑
②每天背一句英语金句并录制视频
③每个月跑步100公里（只有2020年8月份完成）
……
看了《微习惯》终于明白，习惯定的太大需要消耗意志力，导致在完成上存在困难。于是又重新给自己制订了新的微习惯，相信自己一定能做到。
①每天30个肩膀拉伸
②每天30秒俯卧撑
③每周录制3-4个视频（能量晨读完整内容）
期待你的微习惯读后分享，愿我们都能够通过微习惯的培养，让自己的人生更加光亮。
独行快，众行远，和小伙伴们一起读书并进行输出分享（演讲），收获了本书的“讲书之星”称号，感谢组里的小伙伴。我爱你们（兵哥、萝莉、闫霞、丹萍、安然）。
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