前几天一早醒来被爸妈批评了一番，妈妈一个劲的发泄着内心积压的情绪压力担忧，矛盾，不安，恐惧等等，中途把爸爸的情绪也带动了，他们两个可真的很统一战线啊，类似这次的场面演绎了很多次了，这次跟以往不同的是：他们批评唠叨后，情绪和能量都被释放了，他们内在开始平静了，也就结束了。而我一点都不生气，内心平静，就在哪里安静的听他们说和发泄，第一次真正体会到，允许和承受着他们倾泻而出的情绪，也是一种能力，通过这样的方式，来帮助他们把内在的情绪释放出来，只要把内在的情绪全部释放出来后，他们的心情就舒畅了，再想发脾气也就没有了，状态就平和了。
以前不懂得这个秘密，而这次觉察到了，不再顶撞了，也是我的提升了，承载的力量增强了。以前不会放掉，现在就在推动下自己把这些不属于自己能量加速代谢出去，保证自己能量的纯净很重要的。
能够走到今天这个状态和层面，是在aiko老师一次又一次对我磨练和推动转化中一点点的成长和蜕变过来的，能够跟随这样的老师感觉自己是挺有福气的。
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本文标题：自我觉察11
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