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消除焦虑的方法,其实就这一招!

消除焦虑的方法,其实就这一招!

作者: 持续升级 | 来源:发表于2021-06-06 18:43 被阅读0次
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祝金榜题名,前程似锦

祝你金榜题名,去到自己想去的学校,未来可期,心想事成!

明天全国高考,首先祝学子们金榜题名,马到成功!

每个人在生活之中会遭遇随时随地的焦虑!

这是正常的情绪反应,无需为此焦虑,每个人都人有,

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但每个人解决的办法又大不相同,

今天说说自己的故事和感受!

今天抽空认真阅读了纳西姆•尼古拉斯•塔勒布的《反脆弱》,

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这是一本比较难懂的书,

塔勒布的理解层次的确比较深刻且专业,

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不愧被称之为当前最令人敬畏的风险管理理论学者!

所以,需要花更多的时间去读懂弄通他,

一目十行的方式读完,几乎等于没读,

所以,开始主动认真慢读、精读!

读书,无论何种方法,一定要读懂并能用到,

否则,多么好方法最终都是空谈!

当然,在此要感谢这本书的译者---雨轲,

由此,看来,TA也不是普通之人,

能把作者的文章翻译到这个水平 ,

不仅需要精通相应语言的能力,还需要对内容的理解深度,

向Ta们学习!

言归正传,

今天要说的是书里面的一句话是如何消除自己的焦虑的,

书中引用了史蒂夫•乔布斯的话:

你必须努力理顺你的思维,才能使其简单明了。

同样,阿拉伯人有这样一句话:

没有清晰的理解,就写不出清晰的文章!

当我再次看到这句话的时候,

我为之一振!为什么呢?

大概在九年前

自己转行进入投资领域工作不久,

花了很多的心思,

但并未抓住工作的重点,

说白了,身体很勤奋,

但思维深度、广度还很不够,

当然这与读书少,思考不深入、视野窄有着很大的关系!
有一次,着手给领导起草一个讲话稿,

憋了很长时间,无从下手,

我熬了好几个晚上,内心很焦虑!

一个时常帮助我成长的同事看到这种情况,

当时,TA给我很多方向性的指导,

其中,有一句话,可以说是我一直以来做事的原则!

Ta说:要写清晰,首先要想清楚!

我说:现在没有想法,没见过,好像也想不清楚!

Ta说:那就先看别人怎么写的,

我说:嗯,我先读一下别人写的类似文字!

后来,仔细思考了一下,

之前所写的类似材料,抄和凑字数比较多,

俗话说,只是学着别人频繁的使用“剪刀+浆糊”,到处去剪切和粘贴,

而没有对到底剪切什么形成明确清晰的认识,

所以,在这个地方缺乏思考,

于是,就在这里缺乏了成长!

结果,时间过去了,能力并没有太大的长进!

只是,有一个累积效应就是大脑形成了笼统的意识,类似的材料,可以一气呵成,但不够新颖!

再回到上面“想清楚,才能写清楚”这个问题上!
那如何想清楚,其实,说白了,就是凡事要进行结构化思考,

大多数事情大体都会包含三个要素组成,

比如,时间、地点、人物;

起因、经过,结果;

开头、中间、结尾;

以此类推……

每个事项,都可以依次进行分析,当长期分析之后,

就会习惯性的具备了结构性思考的习惯和章法

于是,我们常常听到的表达就有了一、二、三

其实就是宏观、中观、微观

过去、现在、未来

感谢、希望、祝愿

……

当凡事能分清一、二、三时,这个事大多数情况下,基本就能够想清楚了!

长期练习,自己也就能够写清楚并说清楚了!

思路清楚了,

问题基本也就能够得以解决了!

问题解决了,焦虑自然就消除了!

所以,凡事要弄清楚,一定要想清楚,

写完了,希望对大家有用!

思考与总结

001 选择很重要

002 思考很重要

003 模仿很重要,但模仿什么要想清楚

004 想清楚,才能写清楚

005 练习结构化思考

006 长期练习结构化思考,就能写清楚并说清楚!

007 有了清晰的思路,无论怎么表达,都不太会轻易输于别人

THE

END

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