觉察自己的情绪

昨天和儿子爱人一起去奔丧。因为没什么事，儿子拿出爱拍的玩游戏。我原本心情还可以。但是和嫂子聊着聊着就不好了。嫂子说她发现女儿玩手机，就把手机摔得粉碎。也是好心，说儿子要休息。不能一直看着。对眼睛不好。我和嫂子说起来有一次，他的角膜因为一直看手机急性脱落。滴了两周的眼药水。在说这件事时，我是希望儿子放下手机的，但是儿子只是堵着嘴，不高兴。但还是没有放下游戏。我又说儿子一点都不肯做作业，今年暑假别人都是作业多，他几乎没有作业 。红色打卡也说可以不做……但是我虽然在抱怨，着急，但看到儿子生气自己还是不敢去夺下他的游戏。还很在意他生气了！不敢再说下去。

现象是孩子在玩游戏。我的念头是玩游戏了就是不爱读书，不爱读书就智慧不够了。现象是他人说儿子怎么一直玩游戏。我的念头是很丢脸。孩子不听我的话。我的孩子就会被认为没有出息。我很在意别人的评价。

我也在乎儿子，希望他听到别人对自己的评价，因此能自己放下游戏。证明自己的教育是好的。

但是当孩子没有因此自觉做到。我的情绪低落，无能的感觉很强烈。就开始了对孩子的攻击。说他不爱学习的种种表现。其实是在揭短。好像这样让他痛苦能让他放下游戏一样。

我觉察自己，外面没有别人，只有自己。不爱学习是自己的念头，不是真相。我不能被别人控制。活在别人的嘴里。要做自己生命的主人！孩子不是被教导的，是被影响的，我要用自己的爱影响孩子和他人。同时绝对信任孩子他是爱学习的，能自律的好孩子。

后来他对我说：他是没得玩只能玩游戏。是呀！孩子一个人太无聊了。