昨天在公司里，给客户打电话，被同事误会，我情绪一下不好，自己舒缓了，但时不时又会想到这个事，还是不舒服，感觉这样的情绪很影响我在家对待孩子，对待家人的态度和耐心，多少次提醒自己，不把工作上的事带回家，但是还是做不到！ 被同事误会，我在想，我只要做对得起良心的事，别人误会那是别人的事，每天自己保持说善话，存善心，做善事，别人怎么评价我，怎么说我，怎么认为我，那是别人的事，不要把别人的看法来伤害自己！
今天天气一下冷下来，而儿子只穿短袖去学校，叫他带长袖厚衣服，他不带去，我问老公要不要送衣服去给儿子，老公说不用，冷不到哪里去的，我觉得很冷，所以也担心孩子冷，有一种冷叫妈妈觉得你冷！让儿子自己承担他的事情，我不要换太多，管多了，孩子不成长，不但没有感激你，反而闲你啰嗦！
感赏自己内心的觉察，时刻提醒自己向好向善向上，不纠结！
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
EQ情商，觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪，也包括觉察他人的情绪。 不同人群，觉察能力水平也不同...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
昨天和儿子爱人一起去奔丧。因为没什么事，儿子拿出爱拍的玩游戏。我原本心情还可以。但是和嫂子聊着聊着就不好了。嫂子说...
那天吵架，我的感受是：我在看，在感受我身体内在的反应，当老公说话的时候，我感觉我身体内一直有股火在酝酿，当他说到一...
如果我们每天留心觉察自己的情绪起伏，会有助于更了解自己。哪些事情的发生会让你起了情绪？具体是什么情绪？了解自己的情...
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有时候生气忍不住眼泪会哗哗地往外流，会说一些气急败坏的话，因为不说出来心就会压抑难受，一股无名火就无处发泄。 这就...
昨天晚上昨天晚上。09:10，我和儿子一起看完了电影。消失的客人 。结束后，我关上电视和儿子说：该睡觉了。他答应着...
2020.3.2 第六次 云分享 愤怒的止息 真正的教育 今天的两篇文章，一篇是愤怒的止息，一篇是真正的教...
本文标题：觉察自己的情绪
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