8月30日晚间，由王Yan老师主持了太乙桩互动交流直播。
王老师首先谈了关于站桩治病问题，然后带练了冲掌，答疑解惑、为大家调桩，也听取了桩友的连麦分享。
一、重要问题和带功
1. 关于站桩具体能调理什么疾病？或者我有什么什么问题，需要练哪个小功法来治我这个病？
答：其实，我们在线下站桩时，都不知道为什么站桩？有什么好处？
现在很感谢那段时光，傻傻地坚持下来了。如果知道的特别具体，反而不容易坚持。
这些病，只不过是一个定义而已，中西医都给出不同的名字，但病是同一回事。
比如牙疼，原因很多，包括中医和西医的名称不同。
站桩是全面调理身体，没必要纠结是不是治我的病。
为何得病，就是身心灵不和谐，站桩能慢慢变得和谐统一。
2. 冲掌：松腰坐胯，肩膀挂在肩头上放松，两手掌交错而行，手臂交替伸出，自然呼吸，感觉胸腔被打开，像风箱一样一开一合。
二、精彩观点和论述
1.相观而善之谓摩。
2. 独学而无友，孤陋而寡闻。
3.站桩养正的功法传承于道家，是返先天，自然之中现天然，是非常上乘的功法。
4.只要坚持练，则不养而自养，不练而自练。
5.姿势是否到位是次要的，关窍也不是会不会的问题，而重要的是身体是否被练到通畅。
6.形意拳是集大成者，是让人长寿的一种拳。
三、桩友连麦分享
1. 站桩一周年了，脸上斑点少了，皮肤白了。站桩关键是放松和守静，如果跳出意念，就头顶放松，尾闾放松，让注意力在身体上。
莫子老师桩法简单实用，只要坚持站就行，做不到位也没关系，每天跟着视频练习就行。
调桩还是要的，旁观者清，线上线下结合很重要。
如果正气足了，精神面貌，思想情绪都变成另一回事了。我以前很忧郁，现在总想阳光的事，感觉这一年没有浪费。
2. 整个人改善很明显，特别是无极桩效果很好，精力和睡眠变好，觉得身体很轻巧。
站桩是好事，虽然也反反复复，时好时坏，但不勉强自己。感谢莫子老师和团队。
四、调桩主要问题
1. 注意虚灵顶劲，抬头收下巴。
2. 两腿太宽，腿太外撑了。
3. 手指领起一点，让气达指端。
4. 上身有点前趴，再往后一点。
5. 松腰坐胯没有坐实，手臂太高太紧。
五、我的收获和行动
1. 强化四大关窍体认的重要性。站桩的关窍至关重要，过不去的是关，过得去的是窍，是必须熟练和轻松体认到的，这是硬道理。
2. 强化冲掌要全身放松的认识。特别是手臂和肩膀的放松，其实形意拳就是在放松和无意中得到锻炼，无意之中是真意。
3. 继续坚持练习。练功没有捷径，有愿心而无目的站下去，允许偶尔，拒绝反正。
最后，用王老师的一句话结尾：
不用刻意去练各种术语下的大小周天、呼吸等，坚持练习，自然之中现天然。
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