打下标题时，发现是很久没有敲键盘了。
出差一个周，复习如何学习。从刻意练习开始，每天能写一点东西，也是很好的刻意练习。
成为高手，是每个人都想的，但是很多人都是死在了成为高手的路上，要不就是死在了想法里。
很多人听说过“一万小时”定律，弹一万小时的钢琴就能成为钢琴高手，但是有人也会说，你干一万个小时的保安，你可以成为保安专家吗？所以光知道一万小时理论还不够。
高手和高手是不一样的，有人天生有天赋，能通过短时间的训练成为高手。我们在强调练习的同时，也不能否定天赋的重要性。
关键不是训练时间长短，而是训练方法。
业余选手和顶尖高手的训练方法完全不同。即使有不同，但还是有些共同特征。万维钢老师总结了刻意练习的四各方面：
只在“学习区”练习；
把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；
在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；
练习时注意力必须高度集中。
我们把学习分为舒适区、学习区和恐慌区。在舒适区你不会有进步，仅仅是不断重复。恐慌区我们暂时无法学会。只有学习区才是我们要学习的技能。
练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习。一旦掌握了某个技能，就不能沉迷于此，而应该立即转入下一个困难点。比如我们做数学题，学会了一种方法，就应该立刻去寻找其它解法。
保持在学习区，我们要避免把一件事做熟以后，把这件事“自动化”。开车时间长了，就是一种自动化，无需经过大脑就能自动运行。
高手，绝对不允许自己“自动化”。掌握了一项技能就要立即进入下一个更难的项目。脱离舒适区是一种修炼，我们是在克服自己身体上那些长时间积累下来的习惯动作，注定是个痛苦的过程，也是微妙变化的过程。
关于脱离舒适区。可以学习扎克伯格同学，他已经不用那么努力也能比99%的人过的好了。但他会每年给自己定不同的目标，看他每年的目标，会觉得奇葩，学中文，只吃自己杀死的动物，跑步，开发AI助手，学习编程。
有些人，就是每天不进步就会难受。
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