静坐记录

鉴于自己三天晒网两天打鱼的体质，从未奢望人生能在一件事情上从一而终，所以尽可能做到在当下的事情、人事上不留遗憾。

最近又捡起静坐来，是因为老板娘分享了一个《慈经》的音频给我，刚开始几天熟悉中，很容易完成9分钟的静坐，这两天每次听唱诵的时候，脑袋不由自主地想问为什么“无敌意，无危险……”，不受控制的开小差。

估计是老板娘感受到我的召唤了，所以发了一版巴利文的（古印度语）就不会有这样的困扰了，同一个东西为什么却少了很多。

接着开始尝试这个版本，估计在15分钟以后开始焦躁，坐不住，很捉急。以前可以坐1个小时，现在20多分钟都好难啊。又开启不自我折磨的机制，实在不想坚持的时候适当停下来，下次继续，把学习当作一个过程会轻松很多，并且容易坚持下去。

晚上参与社群的冥想，环境比较嘈杂，不容易进入状态，即使如此还是有很多收获，跟着老师的引导看到了自己第一次参与此引导没有感受到的感觉，还是挺好玩的。

后面还会继续记录，今天先到这吧。