2019-02-24 冥想锻炼专注力

相关文章

• 

  2019-02-24 冥想锻炼专注力

  现在晚上睡前都会做10分钟左右的冥想，也就是所谓的正念冥想。冥想的过程中，就只关注自己的呼吸节奏，排除一切杂念。一...

• 

  为什么要冥想？

  一. 提高工作效率。冥想是一定程度类似于思维的健身房，很好地锻炼专注力。在冥想的时候练习专注就如同在健身房锻炼肌肉...

• 

  NO.139:培养孩子的专注力和慈悲心

  11月27日 星期三 晴 1、禅修是训练专注力的基础，让孩子静坐，冥想，瑜伽，都有利于锻炼专注力。 ...

• 

  提高元认知能力的方法

  冥想是为了排除杂念，静心；兴趣是为了提高专注力；反思则是反复锻炼自己的大脑。

• 

  8.27总结

  专注力 瑜伽+冥想可以锻炼到专注力。在陈述的时候，如何用更精简的别人能听懂的语言。这个建议很好。主持人的护持也很好...

• 

  为什么冥想可以锻炼专注力？

  是不是常常盯着一本书，半天没有看进去？或者才翻了两页又想起别的什么事，扔下书本跑了。 是不是常常翻着朋友圈，突然又...

• 自控力

  我要做 我不要做 我想做 两个自我的博弈 冥想是为了（锻炼意志力)锻炼专注力 选择一些难的事情去做吧 要克服的不好...

• 

  《认知觉醒》践行清单

  001 每天冥想15分钟左右，先做起来再说。 随时随地都可以，站着坐着都行，锻炼自己的专注力，元认知能力，冥想可以...

• 

  【破圈计划】031.冥想打坐

  有过冥想的朋友都知道：每天抽出20分钟的时间打坐，可以有效地锻炼自己的注意力、专注力，提高自控力，以免在纷杂的工作...

• 

  10-22阅读笔记《冥想5分钟…》

  今天复习了专注力的冥想，只要保持以下几点并掌握专注力冥想的方法就可以 1，三方面平衡下，专注力最强：信息导入意识，...