2.2晚间日记回家第9天――今天挑战

今天是回家的第9天！情绪

2.2晚间日记回家第9天――今天挑战

早安！#尝试# 坐标：福建 日期：2019.0202 天气：晴天，温度：20~12℃ 情绪心情: 接受这世界所有的不理睬，你依然获得愉快。

起床时间：早上8点（早上洗热水洗澡）打卡7:30

今日标签：你给自己个高度世界总会还你一个尺度

2.2晚间日记回家第9天――今天挑战

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

- 我今天的目标是什么？控制好自己的情绪

- 我的终极人生目标是什么？寻找幸福

- 今天最重要的一件事是什么？

- 我今天如何与周围的人相处？（保持友好

- 我今天要学哪些新知识？（时间管理）

- 我今天要有怎样的心情？心动，对生活充满期待

- 我今天怎样比昨天做的更好？ 保持一颗

今日要事：

一、（日程）回家几天特定时间得事生活

早晨：6点~7点早起、冥想

中午：13点午休、洗衣服、家务。

晚上：22点前睡，冥想

二、（日程）今天工作要事：

清单：重要紧急事情，优先要事

一、相亲和世界和解，不要担心，不会觉得尴尬了

二、多出去走走，接受这世界

三、

今日突发不重要紧急事件：（QQ和微信）

碎片时间：听歌，冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程

【易效能49天目标✍️】

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 寻找梦想

①做一个有自信，负责任的人，每天都要过得精彩。

②突破思维局限，突破自我设限，情绪不受任何人干扰！

本月重要成果/1月份

-学会爱自己

-

B、本月财务检视

- 本月简约：

一、1.18~1.19--25.8手机膜+15早餐=40

二、1.21火车票车费777

三、1.24早餐7+方便面10=17

四、1.26今晚干活买好吃、市里开车310+140=540

伍、1.28 125+吃饭167+31+1100红包

1.31  买菜招待淑芹阿姨150,赢钱1100

总：40+17+777+540+125=1500+200=1700+1100=2800+150-1100=1850

C、生活：人际的投入与人相处家庭生活、与他人相处

- 跟父母不吵架，尽快学会接沟通受和沟通。比如因为事情的争吵，尽量多方面考虑，每次没说两句就心里不舒服。

-保持乐观开朗的心，微笑面对周围的同事。

-弄了橙汁、马马虎虎

-首先要接受别人，也不要影响别人。

-每个月做到有效沟通！

D、开卷有益-学习/读书/听书

- 《时间管理》《自我认知情绪管理》

E、健康与饮食、休闲

一、多喝水、锻炼、注意饮食

二、看电影、听歌、

（三只青蛙）重复的练习创造完美的结果，时刻复盘，用心去感受去学习！

今天吃️三只️青蛙：

一、出门串门，篮球场、不在意别人

二、反思自己、多换位思考人生

三、

情绪认知、反思、收获：（记录3至5件有收获的事，反思欠缺如何变得更好）

一、今天早上听陈真老师说:恋爱学,相亲有一句话特别管用.当你和女生刚开始聊的时候会比较尴尬紧张可以先自我介绍,难道是在聊的没有话题聊的时候可以问女生一句话你对另一半有什么要求？

三、其实挺难的，要考虑那么多。