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一个源于印度的古老记忆法,让你什么都记得牢、记得清

一个源于印度的古老记忆法,让你什么都记得牢、记得清

作者: lmt311 | 来源:发表于2020-02-24 15:42 被阅读0次

①『印度记忆法』

印度的考试内容和我们不同,他们的作业和试题几乎都是基于记忆的,包括理工学科。

因此,在“高记忆”的环境要求下,印度人在实践过程中,逐渐形成了一个比较牢固的记忆方法。

具体方法是,如果是第一次上某个学科,下课后,他们会立即复习第一课的讲义。第二课结束后,他们会先复习第一次课的内容,之后再复习第二课的内容。

以此类推,学完第三课后,他们最先复习的是前两课的内容,再复习第三课的内容。

即便到了第二十次课结束后,他们也会先粗略复习前十九次课的内容,之后再复习第二十次课的内容。

这个方法的重点是通过复习之前课程的内容,能够让所有内容形成整体,起到巩固的作用。

如果把这个方法用到最常见的情景中,比如背单词,在一天背10个单词的要求下,就不是第一天背10个单词、第二天背10个、第三天背10个,而是第一天背10个,第二天你先复习前10个再背10个,第三天先复习前两天的20个再背10个。

在没有纸的情况下,这个方法被广泛应用到印度教育的经典传承中,以至于他们的典籍得以流传至今。

②『冷门运用』

在业余,作者非常喜欢练习大提琴。可是由于它和作者的工作差距太大,曲子的长度又比较长,上手很慢。为此,作者就尝试用印度记忆法练习大提琴。

他是怎么做的呢?

就拿“巴赫无伴奏大提琴组曲第一曲”为例,这首练习曲虽然也比较长,但它是由连续排列的细小音符构成的。因此,作者索性就把它拆分成很多小节。

第一天练习第一小节;练完第二小节后,先复习第一小节,再复习第二小节;练完第三小节后,先复习前两小节,再复习第三小节;以此类推,直到一首曲子全部练完。

在这种练习模式下,前面的小节早就已经被练习了几十遍,自然也就很熟练了。就算是比较复杂的地方,经由他的拆解和练习也能很容易上手。

相反,如果是反复练习整首曲子,但中间总是遇到各种小困难,我们放弃的可能性也会大大增加。

作者发现,细分之后,一点点地记忆。反复练习各个部分,结果我们最终反而记熟了整个难题。对于特别不擅长记忆的人来说,这种反复复习的记忆方法,简直太高效了。

③『普适方法』

除了第二部分的冷门运用外,印度记忆法还有很多变体,比如回顾记忆法和整理记忆法,都是对普通人适用的好方法。

001 经常回顾自己的一天。

经验是由记忆形成的,你有回顾自己一天的习惯吗?不定时回顾自己的一天,会让你更深刻地了解自己一天的构成,更清楚自己的精力使用,也更明白在哪里精进,在哪里舍弃。

回顾自己的一天,就能为下一次记起今天的事情做铺垫。这是帮我们形成长久记忆的好习惯。

002 经常整理房间。

你有多久没有整理过自己的房间了?把自己置身于一个什么都清楚的环境下,你的记忆力也能得到微锻炼。比如,吹风机在什么地方?剪刀放在了哪里?上次丢弃了什么没用的东西?如果你什么都不清楚,对自己生活的物品都做不到清晰,你的记忆力也很难有多大长进。

总之,当你把重复复习和记忆的方法用在了生活中,你就能置身于一个清晰的世界。这种和自己切身相关的微锻炼,也能让记忆力得到提升。

总结一下,不同的语境可以塑造不同的能力。在高记忆要求的语境下,生活在那里的人,总会有记忆的高效方法。印度记忆法就是我们“他山之石可以攻玉”的妙招,你一定要好好运用。

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