今天早上静心收获：第一阶段混乱呼吸鼻腔不再有障碍，非常顺畅，混乱中自带节奏。第二阶段从开始的捶打垫子小声喊叫到低沉的嘶吼，突然感觉自己是一头狮子，被追赶跑到了山峰之巅。我孤独的站在那里，仰天长啸，从身体内部很深远的地方发出嘶吼，这个吼声里有绝望、凄凉、无助、更多的是无能为力。吼声持续，深沉而有力量，我看到了自己身体蕴藏的巨大能量。第四阶段，我感受到一股巨大的能量从脚下升起直冲头顶。头顶出了很多的汗，浑身也出了很多的汗，感觉身体蒸腾起来，非常的畅快淋漓。第五阶段，随着音乐随心而动，时而欢快，时而曼妙，时而婀娜，时而豪迈奔放，身体如柳条一般，柔软而有韧性，内心升起了无比的轻松、喜悦、自在。感恩平台提供的共修机会！感恩共修的小伙伴们！
今天早上静心收获：第一阶段混乱呼吸鼻腔不再有障碍，非常顺畅，混乱中自带节奏。第二阶段从开始的捶打垫子小声喊叫到低沉...
力量静心 Soul-Sync Meditation “力量静心”是一世界学院推荐的每日静心练习。 此静心由创始人克...
找回自己力量的步骤： 花一点时间，去想一想：有什么事情能够帮助自己，在生活中感受到更多的力量？
每日的静心练习， 是为了能在刹那间 找回这种状态。 出世的练习， 是为了入世不乱了心神。 教练状态的练习也是如此，...
自然界中的一切都是和谐的。为了找回自己的节奏，动物既不需要气功，也不需要声波疗法。它们只需要让自己行动起来，和其他...
这次课的练习是放松身体的练习，找回失落的身体感。有意识地关注身体的感觉后，发现当发怒之后，身体的内脏器官有种被掏空...
找回自我，活出青春，学习，静心❤️
前段时间有个朋友跟我说起静心，说她近期不会做静心练习了。因为她觉得自己不能很好的连接身体，担心过度练习伤身。比如，...
第一步：呼吸 呼气4秒，吐气8秒，可以越来越和平、排除体内的浊气 第二步： 第二部发出嗡鸣声是可以震动到杏仁核，通...
9/100日更导图
本文标题：静心练习 找回身体的力量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jmceghtx.html
网友评论