【绘分享『超级妈妈』第8期训练营】总复盘-随风入夜，润物无声

【绘分享『超级妈妈』第8期训练营】总复盘-随风入夜，润物无声

生完二宝后，我活成了披荆斩棘的女战士。为了实现全母乳，在产房就咬牙开奶，回病房直接抱娃吸吸吸，惊呆查房护士。因病弱体虚吃尽苦头，产后宫缩的疼痛，盆底肌受损小便失禁，痔疮的酸爽，盆骨错位连下床走路都困难重重。衔乳姿势不当导致乳头皲裂，追奶一抱3小时，又因方法不当导致积乳发烧。期间多方人马轮番轰炸让放弃母乳，顶住压力坚持了足足40天，总算实现了全母乳，期间没睡过一个好觉。现在回头再来一次，我都担心再也没有这钢铁般的意志。

减肥30斤，体重恢复到婚前水平，身材却再也回不去了。腹直肌分离5指+只能手术，盆底肌做了两疗程的康复训练，一旦咳嗽跳跃依旧漏尿。乳房下垂之类非健康问题在我看来那都不算是事。

二胎妈妈的日常是什么样的？天天屎尿屁口水奶水混合物，头发大把大把掉，一孕傻三年，二胎成智障是最好的生活写照。真正的艰难是乳孕期内心的失衡。身体和激素的剧烈变化及身份的转换困难。大量的催产素让大脑集中精力，把我的注意力强行“拉”到二宝身上，但理智却把我从二宝身上“推”开。我无法将二宝作为全世界的中心，我还有大宝要照顾、我还是妻子、女儿、我还是我自己。精力矛盾无可避免，天天以泪洗面，但我知道这不是产后抑郁，这只是大部分妈妈都必经的一个阶段。我迫切需要改变，需要帮助。

于是我尝试在同月龄的孕产群求助，一个人如何带2个宝宝并能做点简单的兼职工作。结果引起轩然大波，演变为吐槽婆婆妈妈谁比谁凄惨的诉苦大会。而后我又尝试在孕产论坛及百度搜索相关的关键词。得到的都是否定答案，能一人带好2个宝宝已经是非常难能可贵的事，还要坚持自我成长或者工作直接被当成痴人说梦。

后来偶然间看到《吉田医生哈佛求学记》，讲的是一位日本妈妈如何带着三个宝贝去哈佛学习深造，期间又怀孕第四胎的故事。从此打开了我的新思路，直接在图书馆和在线书城搜索二胎养育、精力管理等相关书籍。发现日本、美国、韩国有大量相关经验的书籍。

然而我的育儿焦虑并没有因为学习而降低，反而陷入越努力越焦虑的怪圈。恰逢大娃幼儿园入园，了解到深圳中考录取率连45%都不到时立刻就炸毛了。后面就是各种学区房，名校研究。最终万分悔恨无知的快乐童年策略。当时我家大娃3岁多还不会数1-10，颜色也傻傻分不清，因幼时严重过敏常年奔波在医院隔离治疗，语言发展也迟缓。我怀二胎后因哮喘呼吸都成问题，在大宝语言发展的关键期也无力进行高质量的陪伴和输入。万分愧疚之下开始鸡娃之旅。在各大育儿交流论坛看前辈的经验，接触到原版英语启蒙之路的概念后一发不可收拾。各种买买买，囤囤囤，花钱加入各大收费育儿社团。浸泡在各种育儿交流群。机缘巧合之下入了红火箭，开通了绘分享的课程。进行单机学习，坚持了好几个月收效甚微。这里隔空表白下夫人，她策划推广了学霸训练营，入营才知道自己的启蒙路线存在严重问题。期间被萌妈的高效书橱圈粉，入了自拼全套、高频词、玩转系列，开启了绘全有之路。

后来加入了十一老师的音标营，情商36计训练营。这里特别感谢下班班珊姐和丹姐，在此之前，我从未完成过任何线上学习。钱没少花，全是半途而废。而绘分享有负责的班班和浓烈学习氛围的训练营，让我等学渣也能坚持学习，这可是从0到1的突破。尤其是珊姐的行动力深深感染了我。认识了笔记做得比杂志精美的国际包，游戏力爆棚的泡哥妈妈，高效学习做精美手账笔记的养乐多妈妈，育儿学习两不误的二胎牛妈翅膀，还有热情朴实的宁姐等等一大波正能量爆棚的学霸妈妈们。

遇见陆老师是在2019年1月24日的情绪正前方免费公开课。接触到“镜像神经元”等专业词汇觉得很神奇。到互动答疑环节，虽然陆老师只选择性回答了部分问题，但其他问题的答案也包含其中了。当时的感触就是陆老师的课干货多多，理论知识扎实，一线实操经验丰富。这种接地气的高能老师不可多得。而对超级妈妈的最初认知是来自朋友圈的刷屏打卡，都说超妈课信息量大，难吸收。

加入超级妈妈训练营之前有个前置要求是完成《人生脚本》，各种拖延症懒癌发作，硬是拖到最后两小时。按群里的情报大多数妈妈都花了数小时甚至10多小时才能完成题目，而且会哭好几场。按常理我肯定是放弃的，等下一期开营，等自己做好“充足准备”再沉稳入营。但不知道为什么，仿佛冥冥之中有神秘的力量，我就在截止时间最后10多分钟发送出了邮件。后来收到了充满仪式感的录取通知书，我的人生脚本从此改写了。是的，从我突破自己内心的舒适区，在最后一刻发送出《人生脚本》的那一刻，我停滞不前的个人成长史又开始慢慢启动起来。

入营后遇见了热情贴心的班长月牙，昵称牙牙。直到后来很久看到简书班长的历史头像才想起月牙姐早就在其他营里见过。学习期间受到牙牙很多鼓励。超妈的训练营简直就是温馨的大家庭。在这里才知道在我眼中的学霸妈妈们居然如此的不自信，甚至饱受原生家庭的困扰，我们互相鼓励，抱团取暖共同成长，一起在深夜里痛哭，而陆老师帮助我们与原生家庭和解和疗愈。

超级妈妈的课程结构非常精致，是不可多得的精品课程。10堂课浓缩了心理学的精华。第1、2课讲述了儿童发展心理学，配合微信群加餐第1课的心理学发展史让宝妈们学会用发展动态的眼光看问题，打开了通往宝贝的内心之门。第3-9课分别讲解了精神分析、理性情绪ABC、家庭动力学、萨提亚家庭系统、人格心理学与社会心理学、后现代视角（TA+叙事）、重构视角与重建系统。这是陆老师送给大家的7把利剑，它们打开了通往宝妈们自己的内心之门，他们是方法是工具。第10课又回归育儿常见问题与解决方法，配合微信群加餐第2课，几乎是将主流热门的育儿理念一网打尽。而微信群加餐第3、4课，人生脚本的释义、家谱图及四把钥匙更是陆老师送给所有宝妈们的珍贵礼物，它打开了大家的视野，找到最初与这个世界联结的方式，打开母亲甚至祖母那辈的内心之路。

加餐的4堂课：1.心理学发展史；2.蒙台梭利+PET+正面管教之今世前身；3.人生脚本；4.家谱图与四把钥匙。每课都是满满干货，配合10堂正式课威力无穷。

无数次想要如何写总复盘才能表达对超妈训练营的感恩之情，最后居然是这样毫无技术含量的口水文。写起来完全不假思索，可以写个三天三夜。超妈训练营的学习是痛苦的，人人都得哭上好几场，或许疗愈或许尚需要时间。写第3、4课的作业几乎耗尽了我所有的能量，写复盘却是云淡风轻。改变或许是撕心裂肺的痛哭流涕，但更多时候是随风入夜，润物无声的点点滴滴。再回首，很多东西已经在不知不觉之中改变。

从怨妇群到鸡娃群，我越走越焦虑。自从加入绘分享走入自鸡的正轨后，内心越来越平静，当超级妈妈学习结束后的现在，虽然很多知识没有消化吸收，但改变已经悄然发生。当我追求优秀学员的那刻， 那幼年所下的禁令“不可以成功”已经被破除掉了。

最后我再紧握陆老师送给的四把钥匙：1.邓巴数（Dunbar’s number；2.有限理性（Bounded Rationality）；3.第二序改变（Sencond Order Change）4.自我决定论（Self-Determination Theory,SDT）。此刻充满了力量，不仅坚信自己能与原生家庭和解，还能有余力帮助母亲和外婆走出宿命的悲剧。这就是学习带给我的力量。那些不停消耗内心能力的漏洞已在不知不觉间修补完毕。

这就是最真实的复盘，乱七八糟，语无伦次。只有同行的人方能理解这其中的真实。期待未来我们还能重逢。