焦虑PK勇气

作者: 段晓艾 | 来源:发表于2018-05-24 17:21 被阅读10次
Fears PK Brave

文/段晓艾

什么是焦虑?什么是勇气?

房子烧了

焦虑:房子烧了,这可是大事呀。晚上我就要露宿街头了,马上我就要无家可归了。

勇气:房子烧了,我就可以清楚的看到月亮了。

破产了

焦虑:泰国商人施利华,在一次金融危机中破产了,这真的是一个非常巨大的打击。

勇气:施丽华说:“好哇!又可以从头再来了!”他放下之前所有的一切,从容地在街头贩卖三明治,并在此获得成功。

事业红火

勇气:一个成功的生意人,盖了很多建筑物,赚了很多钱,但是最想做的事情是去当养鸭农夫。

焦虑:房子盖了一幢又一幢,鸭舍却一直没有盖起来了。

这些片段式的场景,让我看到了“焦虑”和“勇气”的影子。也让我看不清楚什么是焦虑,什么是勇气?

似乎“焦虑”也不再那么可怕,“勇气”也不再那么遥不可及。

让我们和“焦虑”来个亲密接触:

要逃吗?

允许自己去想象,最糟的状况已经发生了。不要放空。去看那些最糟的状况发生了,你最害怕的梦魇成真了,就仿佛它真的发生了一样。

碰到焦虑,有些人会抓狂,有些人会逃避,“放空”就是一种逃避,它只是把恐惧放在自己以为看不见的地方,就误以为不会对自己造成影响了。

真的是这样吗?

不是的, 这个时候恰恰是要把“焦虑”拿出来,把它放到桌面上,放到阳光下,呈现它原本的样子。

怎么面对?

你有没有发现,如果你愿意说“是”,你的焦虑、紧张就消失了。恐惧正来自你不希望它发生,但很多事情是你没有办法控制的。

再想一下,这件事发生的可能性有多少?写下来。真的去看,如果发生了,难道就是你人生的终结吗?

如最糟的状况真的发生了,像你之前想象的那么糟糕吗?就算它真的很糟,它是暂时的还是永久的?

如果这件事情真的发生了,你会怎么解决,你会怎么存活,你会怎么面对。去看到这一切,也许很多情况就改变了。感觉如何?是不是焦虑少了,有一些放松?

让你焦虑的事情真的会发生吗?发生了真的会很糟糕吗?你真的无法承受吗?让你焦虑的事真的是不好的事情吗?

把所有最坏的情况想一遍,站在了恐惧的最巅峰,这时候还能怎样?还剩下什么?是更加无尽的恐惧,还是宁静、平和?

换一种说法,恐惧的力量是你给予的,当你撤去你的力量,重如千斤的高峰也会变成轻轻飘落地羽毛。

面对后会怎样?

想一想,如果这件事发生了,你从中可以得到什么?

事情出错的时候我们才会成长;当事情不顺我们意的时候,我们才会发展出内在的力量或新的资源,甚至是人生全新的方向。

闭上眼睛去看,如果这件事情发生了,你从中可以学到什么?你可以发展出什么新的特质?也许你会发现自己的独立,也许你可以得到更多的自信去过你的人生…… 

你从中可以学到什么?也许是一个触动、一个转化,让你更了解你自己,让你有更多的时间可以跟自己在一起……

不顺意的事情,逆境的事情都会给到我们一些激发我们潜能的力量,而我们也常常是抱着这样的想法激励我们自己去面对困难。

以前我总是用“成长”来激励自己,但实际上真正激励到我的时候不多。我也会用“独立”、“自信”来激励自己,但效果和“成长”大同小异。

这次我看到了“更了解自己”、“更多的时间可以跟自己在一起”这2句话时,突然有种心动的感觉。也许这才是我想要的。

“和自己在一起”想想就让人舒服、自在。

面对焦虑,获得勇气,这是人生能量的一个重大分水岭。

人的能量是有正负之分的。正如我昨天看到的一篇文章“能量越大,吸引力越大”中说到,处在中间分值的“9勇气肯定:200”,就是正负能量的分水岭。往上你将“信任淡定、主动乐观……”直到“开悟正觉”;往下你将“骄傲刻薄、愤怒仇恨……”直到“羞耻蔑视”。

面对焦虑,获得勇气,将会给我们带来一个质的飞跃。

完。

相关文章

  • 焦虑PK勇气

    文/段晓艾 什么是焦虑?什么是勇气? 房子烧了 焦虑:房子烧了,这可是大事呀。晚上我就要露宿街头了,马上我就要无家...

  • 时光PK勇气

    时光蚕食着我们的勇气,那些共筑美好的基础正被消耗殆尽。

  • 焦虑与勇气

    似乎当前社会的每个人总要面临许多让人焦虑的事情,比如在一些重要的考试的时候,我们会焦虑;在人生的重要选择路口,我们...

  • “开心就好” PK “知之勇气”

    启蒙运动就是人类脱离自己所加之于自己的不成熟状态. --康德 我听过太多的“开心就好”,仿佛大家是通过港剧、台剧、...

  • 五一节西郊小院的活动

    文友五一大PK 厨艺大Pk 围棋大pK 象棋大PK 书画大pK

  • 1.5

    预售逼定金前对赌PK的第一天,从雯雯公布开始PK的时候我就莫名的着急焦虑了。每次都这样感觉比赛的时候连呼吸的空气都...

  • 愿你无谓真实,无谓生活

    摘记 我们需要勇气去接受不完美,需要勇气去接受因不完美而产生的焦虑,需要勇气去直面各种错误,更需要勇气去接受普通、...

  • PK

    各种PK……有人喜欢有人恐惧,敢于挑战的人越PK越强,恐惧的人越PK越弱,PK除了实力之外还要有心理素质,但是PK...

  • 90培训公司,企业如何落地pk文化?

    如何落地玖零PK文化 PK是玖零落地的“六大法宝”之一。玖零落地倡导“时时pk,事事pk”,也就是把pk用到生活工...

  • 百诺恩纸尿裤品牌介绍,质检报告

    百诺恩PK花王 百诺恩PK凯儿得乐PK米菲

网友评论

    本文标题:焦虑PK勇气

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jmksjftx.html