控制自己的情绪有多难？之前，我一直认为控制情绪应该是不算太难的事，然而，今天我见识到了自己的控制力有多么差，自以为很强的自控力面对随机而来的负面情绪是那么的不堪一击。
离开校园参加工作也有几年了，本以为对情绪的控制力有了很大提升，虽达不到不以物喜、不以己悲的境界，但喜怒不形于色的面上功夫应该还是有的，但是今天，随机而来的一些负面情绪准确解析出了我的自控力,。
回想今天一天，从早上开始，随着工作开展中的一些巧合和客观原因，负面情绪已经开始在我身上寻找突破口，此时应该处于潜藏期，此时没有引起我的注意，或者说被我的潜意识选择了忽视，没太当回事；中午的时候，在处理一些问题和接受一些负面信息后，负面情绪成功侵袭，此时处于火苗期，开始引起了我的注意，我意识到这些负面情绪短时间内可能无法得到有效消除，所以，我开始刻意控制外在的行为、言辞和面部表情，不想让情绪显露；下午，随着又一些琐事和随机事件的发生，我开始对行为、言辞和面部表情的“正确”表达渐渐失去控制，这一切是在我意识到行为、言辞、表情失当之后才发觉的，这期间负面情绪已经完全控制了我，我无法觉察到它正在影响行为、言辞和表情，从错误发生到我意识到错误发生，间隔3个多小时，期间，我继续完成了部分工作占用了1个小时，吃饭占用了1个小时，写一些东西用了1个小时，我意识到自己被负面情绪左右是在最后一个小时，写东西需要动脑筋思考，思考给了我回归真我的机会，我才得以摆脱负面情绪的控制。
细思极恐，如果之后我没有时间投入思考，继续参与交际交流或完成各种活动，我不知道自己要继续被负面情绪控制到何时，到何种地步？
转念想来，如果思考可以有助于摆脱被负面情绪的控制，我可能需要养成习惯，在每天工作之余或各种闲碎时间多一些思考，算是为自己穿上一层防护衣吧。
网友评论