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冬日慢跑,越跑越美丽

冬日慢跑,越跑越美丽

作者: 蔚林然 | 来源:发表于2023-11-25 23:13 被阅读0次

终于开始带动她人开始跑步了!今天来了五个人和我一起慢跑,一个第一次来,三个第二次来,一个已经养成习惯了!周末加班抽时间出来跑半个小时,让跑步成为放松的时间!这是逐渐找到跑步的乐趣了!

两个多小时的时间,教初学者热身,带她们学正确的跑步方法,陪她们跑步,纠正跑姿,这真是陪伴式教学!真期望能有越来越多的人和我一起跑步,感受跑步的乐趣,从而身体越来越健康!

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