子时之前一定要睡觉 在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,...
睡眠对于人健康的重要性,真的比什么都重要。 这几天一直没睡好,感觉自己的状态真的是差到了极点,无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号,讲到小孩的睡眠训练时,她说 睡眠带来睡眠,让孩子规律的作息,不用担心白天睡太多,...
这两天很早就醒了,不知道为什么,一看表才四点多,于是跟自己说快睡觉,可就是睡不着,索性听樊登读书吧,听也听不进去,...
O: 今天做事情效率很低,做个表格做得我头晕脑胀,写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态,但是...
这几天尝试了几个事情来改善睡眠 薰衣草精油 睡前冥想 睡前冥想 冥想的时候,身体会明显放松下来,大脑也会放松下来。...
亲爱的,t61秋季天使班的伙伴们,大家晚上好,我叫花小龙,坐标河北石家庄,很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候,我们需要,也必须,深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗?他们几乎都是日做而出日落而息,就算是不同季节,太阳升落的时间也在改变,就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗? - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题:睡眠
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