调整姿态，写作锻炼继续

调整姿态，写作锻炼继续， 经过朋友提醒，为了从长计议，为了更持久的健康锻炼下去。决定对自己的业余时段安排重新调整。

关于锻炼身体：

一切锻炼都要在身体这个硬件的弹性形变内展开，不能因为数据而逾越身体的承受能力。

据传说正常的膝盖使用寿命是70多年，所以我现在不跟任何人比较跑步时长，7天拉满。我也不会去刻意参加比赛，不需要追求速度。

所以我现在调整姿态，只为健康而跑，只为喜欢而跑，只为习惯而跑。不追求速度，也不追求时间。一周3到5次足够。换句话说，坚决不要一周拉满那样跑了，之前的跑1休1可以，跑2休1也不错，跑的时候一次10公里，休的时候改为走路5-10公里皆可。

总之，佛系跑，佛系锻炼即可。

平时可辅以，冥想，站桩，八段锦，形意拳，以及跳绳啥的，不限制地方的锻炼方式。

虽然好多我都不会，但是毕竟加了本地的几个群，处处留心皆我师。

以后若可能，辅以游泳，养生气功啥的。

而且所有的运动前都要科学热身，跑后都要拉伸或按摩。

这样，有张有弛。才能轻松愉快，长期持久的把健康玩下去。

再说到写作。昨天见小主姐姐文章里表达的，阅读和写作是一体的两面，一对孪生姐妹。在我现在这个阶段，计划有目的有主题的阅读。目前计划之一是古文一条路线，小说写作相关一条路线。

古文的路线，主要是系统化的进行，以古文观止为起点，然后系统的阅读唐诗宋词鉴赏词典，然后是同样的出版社的其他辞典，同时可以继续阅读资治通鉴和史记。中间辅助以所有周边能搜到的相关主题的，现代人的解读书籍，文章，音频。每天不用看太多，一两页足矣，这是一个系统工程。不可能一两天搞定，一两年或者一二十年也无所谓，只要蚂蚁啃骨头般持续啃下去即可。

小说写作相关：

两条路线，一条就是找传统的和线上的写作技巧相关的书，以及所有被推崇的小说来鉴赏着看和研读，当然特殊之处是传记的阅读和鉴赏。

另一条就是持续的写作，把学到的都用在写作上，写作过程遇到的问题及时寻找相关解决办法。

比如，卡文，比如如何持续输出有趣的文字啥的。继续探索自己的写作习惯，以及可能的写作方向。

在现在的我来说，写，已经不是问题，唯一的问题就是怎么持续的输出有吸引力的文字。等到这个问题解决。就完全可以到市场上去拼杀了，不管是铩羽而归还是杀出一番新天地，总好过一直只能自嗨模式，虽自得其乐，但就像锻炼，到了能跑的阶段，闲庭信步已不能满足实践的需求。

珍惜时间，现在就出发。