来给自己最近的生活做一个复盘吧。
不能只忙而忘却思考。
前一段时间工作效率还可以，也完成了好几样还算大块的工作。
生活方面，也从实际经历中明白了一个道理:有时候别人的冷淡、挑刺也不一定是针对自己。
也可能是别人最近生活中积累了很多郁气，自己情绪不佳，那一阵对谁都如此。只是恰巧你碰到了而已。
所以，不应着急下结论，因此而否定别人，或者把原因归咎自己身上，急着去怀疑自我、否定自我。
而且，从中也发现了自己存在的一个问题，那就是——太过敏感细腻。
敏感细腻的人有好的一面，感知力会比较强，心会比较细，有同理心。
不好的一面就是，太多事都会往心里去。而且情绪感受会太强，容易受他人情绪影响，因此造成内耗。
过度放大心里的感受、体验，同样的事情语句引起的感受可能会比别人的感受放大几倍甚至几十倍。也就是拿着放大镜去过度放大各种感受。
知道了自己的这个特点，下一步就要想好如何应对和改善。
情绪调节的书看了不少，也起了一定的作用，但还是不足以对抗内心的敏感。
那就要听一些如何克服敏感以及高敏感人应该如何自处的知识。
同时，要注意休息和睡眠，不让自己时刻处于紧绷状态。
下一步，努力克服敏感，朝着目标迈进！
加油！
祈福与加油
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