2022/10/14 复盘第269天
一、今天很平静
早起三件事
阅读
交流
二、思
在冥想的过程中,感受内心的声音,细听着周围的声音,发现就是早晨的旋律,没有想到早晨的声音竟如此美好,整个人一下轻松了很多,仿佛又新的活力注入体内。
享受在阅读的世界里,感受到从未有过的平静,内心的触发无限美好,时间如流水般消无声息再次划过,真正感受到时间的短暂,居家隔离的日子没有孤单和焦虑出现,反而是丰富多彩使我应接不暇。
交流过程,又一次深挖自己,同时验证了目标的适合,内心不在空旷和忧愁,满满的喜悦爬上心头,感受到对方喜悦感激的话语,我很高兴。
晚上的经历,使我从平静进入焦虑,在弄明白原因时,学会接纳当下,等到了自己想要的结果,很满意。
这段时间九宫格的反思日记,使我对复盘有了懈怠,在思考过程中发现了重复性,决定改版晨起复盘的内容,因目前还没有找到一个合适的改版格式,我决定慢慢而行,找到适合自己的方式。
三、成功事
冥想使我放下一切,还原轻松愉悦。
感受到阅读世界的精彩绝伦
交流使我确定目标
四、感恩
感恩孩子们的爱,很感激,谢谢你
感恩阅读给予的愉悦 很感激,谢谢你
感恩买菜和送菜的辛苦付出,很感激,谢谢你
感恩门卫的帮助,很感激,谢谢你。
感恩做核酸检测的志愿者,很感激 谢谢你
感恩与陌生人的交流,很感激,谢谢你
感恩雅琪的信任,很感激,谢谢你
感恩爱人的宠爱 很感激,谢谢你。
感恩朗读给予我的底气,很感激,谢谢你
五、明日事
隔离做喜欢的事
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