晨间日记

2022/10/14        复盘第269天

一、今天很平静

    早起三件事

    阅读

    交流

二、思

    在冥想的过程中，感受内心的声音，细听着周围的声音，发现就是早晨的旋律，没有想到早晨的声音竟如此美好，整个人一下轻松了很多，仿佛又新的活力注入体内。

    享受在阅读的世界里，感受到从未有过的平静，内心的触发无限美好，时间如流水般消无声息再次划过，真正感受到时间的短暂，居家隔离的日子没有孤单和焦虑出现，反而是丰富多彩使我应接不暇。

    交流过程，又一次深挖自己，同时验证了目标的适合，内心不在空旷和忧愁，满满的喜悦爬上心头，感受到对方喜悦感激的话语，我很高兴。

      晚上的经历，使我从平静进入焦虑，在弄明白原因时，学会接纳当下，等到了自己想要的结果，很满意。

    这段时间九宫格的反思日记，使我对复盘有了懈怠，在思考过程中发现了重复性，决定改版晨起复盘的内容，因目前还没有找到一个合适的改版格式，我决定慢慢而行，找到适合自己的方式。

三、成功事

    冥想使我放下一切，还原轻松愉悦。

    感受到阅读世界的精彩绝伦

    交流使我确定目标

四、感恩

感恩孩子们的爱，很感激，谢谢你

感恩阅读给予的愉悦 很感激，谢谢你

感恩买菜和送菜的辛苦付出，很感激，谢谢你

感恩门卫的帮助，很感激，谢谢你。

感恩做核酸检测的志愿者，很感激 谢谢你

感恩与陌生人的交流，很感激，谢谢你

感恩雅琪的信任，很感激，谢谢你

感恩爱人的宠爱 很感激，谢谢你。

感恩朗读给予我的底气，很感激，谢谢你

五、明日事

    隔离做喜欢的事