小宁 2019/6/13 第二周 字数529
一、成就事件
上周成功完成的事情有哪些（A类事件）
1.完成理财长投课程8课
2.完成了五笔打字四词练习1-7组
3.7天的日计划都按时打卡
总结：三件事大方向明确，一直坚持学习，加强了进度，没有三天打鱼两天晒网，好习惯慢慢养成了，自己真的越来越棒了！
二、提升事件
（上周未完成的事件是（B和C类事件））
1.跑步+跳操
事件：一周跑步3次，每次跑步3km,晚上跳操十分钟
未完成总结:一次都没有完成，早上8:20分才起床，洗头，化妆，有时又洗衣服，到点又开始上班了。
下周改进方案：调好闹钟，做好起床四部曲，换衣服出来跑起来，晚上意念着第二天几点起床，一定去跑步，这样子会自然醒起来去行动。
2.英语
事件:每天听一课新概念英语一，用上下班时间来听，早上半小时，晚上半小时
未完成总结:一拿手机就打开酷狗音乐，单曲循环或者随机流行歌曲，却没有学会唱出一首歌，先把歌曲都删除，收藏新概念音频，前两天先强迫行动，慢慢适应，并且有次数的记录。
三、结语：先长时间花费在一个学习上，比如这周养成睡前看书阅读，留出25分钟来看书，看完在睡觉，练习一个星期，后面保持微习惯每晚5页书就可以。坚持一个星期的感觉真好，不长不短，刚刚好适应，一个技能慢慢学起，相信自己下周可以做得更好。
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