一个简单的呼吸打开内在空间，可以很好地疗愈上半身

再次重启我的晨练，今天重点练习这次培训刚学到的神经元呼吸，对着这么鲜艳的颜色做呼吸，让我再一次体会到呼吸的神奇。这是我以前意识到但不愿花时间去做的事情。

一个简单的呼吸打开内在空间，可以很好地疗愈上半身，清理肺气，缓解胸闷气短、乳腺问题，呼吸越深入，皮肤越细腻，这是我的老师讲解的神经元呼吸法的功效。这些正是我这段时间需要的，通过两天的实践已初步受益的呼吸，以后坚持去做，每天5到10分钟，期待两三个月后的效果。