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一个简单的呼吸打开内在空间,可以很好地疗愈上半身

一个简单的呼吸打开内在空间,可以很好地疗愈上半身

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-03-05 06:46 被阅读0次

再次重启我的晨练,今天重点练习这次培训刚学到的神经元呼吸,对着这么鲜艳的颜色做呼吸,让我再一次体会到呼吸的神奇。这是我以前意识到但不愿花时间去做的事情。

一个简单的呼吸打开内在空间,可以很好地疗愈上半身,清理肺气,缓解胸闷气短、乳腺问题,呼吸越深入,皮肤越细腻,这是我的老师讲解的神经元呼吸法的功效。这些正是我这段时间需要的,通过两天的实践已初步受益的呼吸,以后坚持去做,每天5到10分钟,期待两三个月后的效果。

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