“专注”两个字，我们常常脱口而出，尤其是要求孩子。我们都知道做好一件事要专注，不论是大人还是孩子，所以希望孩子能够安安静静长时间的完成一项工作，潜意识里觉得这样他的人生就多了一样利器了。
那究竟什么是专注呢？看完《深度工作》这本书后我发现自己从未正确深刻的理解“专注”。只有在那些不可重复、不可复制、有高价值的创造性工作中，我们才能打磨出真正的专注力。
我们追剧、打游戏、刷手机时那不叫专注，甚至我们多任务处理日常工作时也不是真正的专注力或者说有价值的专注力。
有价值的专注力会帮我们进入“深度工作”，而不是大多人在大多时候进行的肤浅工作。如何判断你的工作是深度还是肤浅？
深度工作能让我们获得的两种能力分别为：迅速掌握复杂工具的能力、在工作质量和速度上都达到精英水平的能力。
说来惭愧，已经很久没有学习复杂事物了，回想起大学学计算机语言的时光，常常在计算机室泡几个小时（不能上网）玩编程，所以那时学得最好也是班级里最先通过计算机三级考试的，这都归功于无干扰的深度工作模式。
如果不进行较复杂事物的学习，一般人也是很难练就有价值的专注力。所以我们应该主动去学习一些复杂事物，而不要完全沉沦于智能工作的简单实用。
但是这里有一个很大的陷阱：最小阻力原则。就是说在生活工作环境下，若各种行为对于经济等利益的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为，这也是智能工具大行其道的原因。
若把人的行为比作水流，采取的行为犹如水选择的通道：当下阻力最小的，忽视长期效益。
如今的社会发展使得复杂性工作越来越重要，即越来越需要深度工作，但在“最小阻力原则”的影响下， 人们却越来越流于肤浅工作，不去忧虑该如何保持专注和做计划，只享受当下看似简单的工作和生活，但是却牺牲了长期的满足感、幸福感以及真实价值的生产。
当我们全神贯注时，我们会产生很强的意义感和幸福感，也会忽视充斥在生活中的诸多细小不快的事情。这种全神贯注需要深度工作来达到，需要刻意练习。这时你的注意力和专注力才是最有价值的。
每个人都应该精心选择自己的注意力，然后打磨专注力进入深度工作。就当下的我而言，一方面我会把注意力设定在亲密关系和亲子关系的建设上，用心经营、悦心享受，专注于提升家庭和自我的幸福感；另一方面，需要将注意力投放在自我学习方法的提升上，以及支持妈妈们成长的专业能力的提升方面。
以上就是关于有价值的专注力的一点认识，下次再写一篇来简单谈谈如何用科学的方法帮助打磨专注力，从而进入深度工作。
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