手写是最强的聚焦。～紫雨老师 重听练心手账初级课18：《炼心手账怎么写？如何觉察，记录碎碎念并转化》 才发现老师在...
我们的念头闪动的速度太快，思绪的飘飞，起心动念来去如闪电。一天中很难去明晰的觉察内心中产生过什么样的一种想法和情绪...
学习炼心手帐初级后，开始记录自己的情绪刻度和碎碎念，很容易犯的常见错误之一：炼心手账不小心写成了“心情日记”，甚至...
感恩看到练心手账群老师讲:记录金钱碎碎念，谢谢谢谢谢谢！
白虹: 紫雨老师的炼心手帐可以写： ①愿望清单，并按照课程分析感觉源点，过程姿态，放任配套。 ②记录自己的碎碎念 ...
手账初听第二遍开始记录自己的碎碎念一周有余，发现自己的碎碎念主要集中在亲子和夫妻关系上。 碎碎念如何造成死循环的套...
学习紫雨老师炼心手账初级课，记录平时的碎碎念发现：宝宝这么多年真不容易！ 今天跟妈妈汇报昨天家庭聚会，亲戚给孩子压...
…… 20200401本文摘自炼心手账初•白虹学长指导…… 遇到担忧的情况下： ①针对自己的碎碎念舒缓 ②想自己要...
小伙伴们刚开始写炼心手帐，记录自己的情绪刻度和碎碎念时，容易犯的常见错误之：一不小心写成了“心情日记”，甚至“虐心...
碎碎念，就是无意识的内心嘀咕。 在炼心手帐语境里，碎碎念一般指向负面（大多在场景和剧情里引发负面情绪） 碎碎念背后...
本文标题：炼心手账怎么写？如何觉察记录碎碎念~自省文
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