导语
2022年10月29日是第17个世界卒中日。2022年宣传主题是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”。本文详细地讲诉了什么是脑卒中（中风）？并给出了“中风120”口诀，帮助大家快速辨别中风，并总结了30秒中风危险评级方法，以帮助大家更好地认识脑卒中（中风）。
什么是脑卒中？
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两大类。
脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
如何快速识别中风？
“中风120”口诀：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。
30秒教会你中风危险评级
国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会在全国200个地区连续10余年组织开展40岁以上人群的脑卒中危险因素筛查和干预工作，并推行了简单易行的脑卒中“8+2”危险评分。
“8”是指高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史8项脑卒中主要危险因素；
“2”是指发生过脑卒中或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。
高危：具有3项及以上危险因素；或者发生过脑卒中；或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。判断为高危的人群建议立即向专科医师咨询脑卒中的预防。
中危：具有少于3项危险因素，且患有1项慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动）。低危：具有少于3项危险因素，且无慢性病。
对于高中危人群都需给予定期的随访管理，同时针对其危险因素开展有针对性的诊疗处置。
30秒测试
危险因素：高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史
有病史：曾中风或短暂性脑缺血发作（TIA）
高危：危险因素≥3且有病史之一
中危：危险因素<3且有一项慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动）
低危：危险因素<3且无慢性病
怎样预防脑卒中发生或复发？
脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。
（一）日常生活行为要注意以下7点：
1、清淡饮食；2、适度增强体育锻炼；3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；4、防止过度劳累；5、注意气候变化；6、保持情绪平稳；7、定期进行健康体检，发现问题早防早治。
（二）有相关疾病的患者应重点注意以下5点：
1、高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。
2、高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。
3、糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。
4、房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。
5、提升以预防为主的健康意识，积极参与、配合当地医疗卫生机构开展脑卒中高危人群筛查、干预等活动。
最后附上一则中风急救方法，以备不时之需。
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