11/28 尬聊

进度快了一天，今天就来一发尬聊吧。

11期训练营今天是第11天，当初给自己的小目标是坚持晨跑，瘦身到148斤，前提还有一个条件是不刻意的节食。一个月减掉10斤的挑战，我做过好几次，每次其实都不是特别困难，关键的手段也无非迈开腿和管住嘴，迈开腿对我而言，多跑几场半马下来，瘦几斤没有问题的；管住嘴的饮食，只要控制好晚餐，基本一个星期就会有和明显的疗效。但是虽然目标体重可以达到，但都没有能够长期持续。我觉得继续探究理想体重之后的需求是什么？包括这结果翻来覆去地成功和轮回，让我有点厌倦。

应该承认到，我和大部分普通的人一样，无法抵挡尘世间的诱惑，无法忍受终日吃草也无法做到每日的饮食都能按照自己的意愿来进行选择，工作、社交和很多意外情况会不断地发生在我们身边。我意识到，达到理想的体重这个目标而言，这个目标的背后其实同样是一系列自我控制的集合。不仅仅是简单的一个月的冲刺，而应该是从根本上去改变自己的饮食规律。如果可以一如既往地把每一餐都做成超级健康的样子，那自然是更加容易实现自己的目标，但是我们作为社会人，我必须要和我们已有的生活方式共存。

因此这一次挑战，对于吃的控制，我的自我认识是宽容的。我期待能够通过慢慢生活习气的改变让自己调整一直以来的饮食习惯，而不能刻意地去一下子完全改变自己的已有的习惯和选择。live with trouble，与trouble共生存。或许满满来，比较快！

这个28天，我继续如实记录我的生活，重点关注早起和晨跑，今天早起团班委还有一个idea是看日出和晨跑，这真是一个超级有仪式感的事情，值得开启，每日的饮食习惯先从记录完成自知之明的开始第一步。

最后和自己说不超过100天的坚持，不能算坚持。

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