最初，我听到这个词的的时候，脑子里浮现的画面是“好多个我同时做着不同的事”。现在想想，那个画面是抓不住事情重点的自己，慌里慌张，希望拥有分身术来做事。还好，在参加完永澄老师的习惯训练营之后，找到自己的核心习惯，持续地去做事了，并且知道这么做的意义何在。
言归正传，分身术，其实是积极主动。而积极主动在习惯养成里面是最基础的。所以，我参加完海比特训练营习惯养成记后，继续报名进行分身术训练营，打造自己。区别于那些只讲皮毛、废话特多的微课，永澄老师每次课程直击事情本质的性格是我最喜欢的，没废话，我和他投的来。
分身术其实是“小我”和“资源我”的分身，比方说你在吃饭，“资源我”知道“小我”知道吃饭，也就是我知道自己知道在吃饭，有点绕了。
“小我”和“资源我”
我之前只听过“第二思维”，就是让自己的思维多一个层次，现在觉得永澄老师，貌似帮我找到本质了：分身术。
我是一个遇到别人对我的质疑时，我就心烦不去想那人为啥那么反驳，而是直接告诉自己他的观点是错误并且觉得他傻的人。虽然事后想想，他说的挺对，但是我伤人的话已经说了出去。要是对方对我够宽容，虽我们还是朋友，但是伤口已留下。若对方觉得我不可理喻，那我们朋友就没得做了。所以，还是我朋友的你，一定很宽容。
向我朋友致个歉
我了解到这个分身术，我预感到以后的情商会提高一个级别！先期待下成长后的自己！
我在这里想把永澄老师的话送给自己，对于特别容易生气的我，他在课堂上恰好说了句很震惊我的话：“生气只能表现出你没办法，你束手无策，你没有有效方式解决眼前问题，除了表现自己的软弱。”从这句话里，我真真切切感觉到“小我”对我的控制，遇到不顺心我就对亲近的人发脾气。因为“小我”启动了自我保护动机。
目前和未来的我
所以在刺激和回应之间我想拥有选择权，成为自己期待的样子。
积极主动的核心观点
那如何主动分身思考呢？就涉及到TMBRT模型了。
甜面包热汤（TMBRT）
举个例子：如果你遇到别人反驳“小我”就生气，别人撤退，“小我”满足，你的触发器敏感度得到增强，以后遇到同类的事，“小我”自动触发。但如果此刻“资源我”出来了，进行分析事情的原因，然后再做出恰当的反应，得到赞赏，“资源我”的触发器敏感度得到增强，同样遇到这类事后，“小我”就被“资源我”压下去了！
让我感触颇多的模型
积极主动有4个层次：
意愿（别人说你应该积极主动，你自己也觉得）
资源（你有主动找寻属于你的资源吗）
选择权（在刺激和回应之间，你怎么选）
自我决定（积极主动的核心本质）
我们总是会抱怨很多事情，包括自己目前的处境由别人造成，自己的决定被他人干预，赚不到钱是学历原因等。自我决定是积极主动的核心本质，你要决定你要成为什么样的人，根据这点做出决策，并未你的决策负责。也许觉得这句话被超多人说过，你也许看到这里之后呵呵一笑，觉得说的是废话，然后说：现实就是现实，自己积极主动管什么用。那我推荐你可以参加一下永澄老师的课，因为你需要重新被塑造。
附上永澄老师的链接，送给希望养成积极主动，感知到“小我”和“资源我”的人！
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