1组+用书侠作业2.7：
1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！
你要像接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。
2去用，用了之后发表你的收获和反思。
你不再需要在积极情绪和消极情绪之间做出选择，因为任何一种选择都过于简单，无助于你理解真实世界的复杂与美好。你要像接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。唯有如此，你才能获得更高层次的快乐，跨越更深层的痛苦。
好像还真是当消极情绪升起来的时候，或者是因为某件事，某个人，因为自己不当的行为，或者对那件事的看法，观念，是负面的，所以有消极情绪，
我今天看到我的工作中的搭档。角色变化了。
额，她问我怎么样？
我说不知道。我今天听完颜老师的课程以后，我有启发，我觉得是我自身存在的问题，我逃避，它还会一直跟着我，我是不会有成长的。难怪我怎么感觉自己好像回到了2018年呢！在那年我没有跨过去，我还是用同样的思维模式来解决问题，结果当然不会不一样。
接纳不同的情绪一样，认可不同的自己。
首先我就没有接纳这些让我不开心的情绪，我想用逃避，离开某个场景，可是还是会因为我内心本来就有这个问题，最后我还是会吸引这些来到我的生命里，这是我的课题。我要面对。
所以我要先接纳，然后认同自己，吗？
没想清楚，我现在还不知道怎么接纳，怎么认同，接纳那个错误吗？认同那个糟糕的自己吗？
是的，她们都是我自己。糟糕的自己还是那个神采奕奕的自己，都是我自己。
但我还是没有想清楚。
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