001
每次和爸妈电话，结束都是句“早点睡”。
就是做不到
002
渐渐养成了 “报复性熬夜”的恶习。
白天没浪够，晚上接着浪。
003必须改
重新调整，建立规则感。（连续两天睡眠不足5小时，困）
004
睡会再说。
005
困，太困了，
我需要4天早起（6:00）
4天23:00前睡觉。
啊哈哈哈哈哈哈哈哈啊啊哈啊，
好——困——鸭
p297of365 按时休息
001
每次和爸妈电话，结束都是句“早点睡”。
就是做不到
002
渐渐养成了 “报复性熬夜”的恶习。
白天没浪够，晚上接着浪。
003必须改
重新调整，建立规则感。（连续两天睡眠不足5小时，困）
004
睡会再说。
005
困，太困了，
我需要4天早起（6:00）
4天23:00前睡觉。
啊哈哈哈哈哈哈哈哈啊啊哈啊，
好——困——鸭
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规律一般都是
预
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本文标题：p297of365 按时休息
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