随喜 坚持909天
1.选择适合自己的微习惯和计划
三四个,10分钟
2.挖掘微习惯的内在价值
3.明确习惯依据,纳入日程
如睡前
4.回报机制,奖励
5.记录追踪,睡前检查
6.微量开始,超额
7.服从安排,摆脱高期待值
8.留意习惯养成的标志
恭喜:不用想就完成了
《微习惯》中的有些观点并不是第一次接触,但是感触来的不如这次深刻。基于文章,我说一下我自己的感悟。 对于首次接触微...
随喜 坚持909天 1.选择适合自己的微习惯和计划 三四个,10分钟 2.挖掘微习惯的内在价值 3.明确习惯依据,...
读《微习惯》有感 今天看到微习惯这个话题我偷笑了,我是一个三分钟热度的人,每次说要养成什么读书和健身的习惯,坚持不...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯,就是通过每天微不足道的积极行为,持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
如果你想养成一个新的习惯,而你自己又无法去持续践行它,那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
一个习惯养成的形成时间是66天! 对自我身份的认同! 我承认我是个读书爱好者! 坚持本身就是一件无聊的事! 想到就...
拿到《微习惯》这本书,看着封面的这几个字,脑中在想,“习惯”这两个字好理解,“微”顾名思义,微小,微不足道。 “微...
一、 什么是微习惯? “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
1.每天英语听看30分钟,坚持21天 2.如何控制控制欲,很多事情,小事耐心,不要动不动就皱眉 3.不要躺着看手机...
1、学习英语 目的 1、国外旅行方便沟通 2、方便阅读原版书籍 3、更好的工作 意义 看到更广阔的世界,成为更好的...
本文标题:微习惯养成有感
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