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生活本身，是不持有的。
只有不持有，才能看清每件事物的价值，对你的意义。
只有不持有，才不会被欲望所束缚住。
这是《极简力》中的一段话。
当你跳出“我执”的想法，当那些迷乱的物质都被清除后，留下的将会是心灵真正的渴望，你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。
放下杂念，才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃，把时间或空间留给更重要的人、事、物。
01
情人节，老公开展了“极简力”大行动，把自己房间每一个角落不需要，用不着的东西全部收纳好，送到小区的捐赠箱。
“现在你再看看我的房间，是不是清爽多了?感觉空气都变清新了很多。”老公眉开眼笑得像一个小孩子。
站在老公清理后的房间，放眼望去，确实比之前，整洁干净多了。看上去特清爽，特舒服。
当你知道了自己想要什么的时候，生活变得如此简单。
情人节，我想得最多的是极简力。生活做减法，身心才能做加法。
只有不再拥有过多的东西，不再被过多的感情所纠葛，不再被过多的牵挂所束缚，不再被外界那些诱惑所扰乱心智，才能有更多的时间去关注自己，倾听内心最真实的声音。
欲望太多，只会让我们活得很累。当放下这些生活中我们不需要的包袱，我们的内心才能被重新点燃。这也是我目前急需要做的事情。
02
我的朋友芳子。她虽然和我同年，但她看上去，像一只充了气的皮球，内心和身体都是“虚胖”。
她在我们单位从事销售工作。40多了还没有结婚，每天的作息也非常没有规律，在朋友聚会上再次见到她时，我吓了一跳，原来的她虽胖但皮肤水嫩，如今的她肤色暗黄不说，还胖了十斤，人也显老了许多。
芳子向我我们描述了她的生活状态。她现在的压力很大，应酬多，挺迷茫的，又没啥目标，男朋友这件事情暂且放在一边。在就餐方面她也很随便，经常吃快餐，又缺少运动，以至于就成了现在这个样子。
她其实也挺舍得花钱投资自己，愿意为自己买贵的衣服贵的化妆品，但是她那个身材，又没有良好的生活习惯，花再多的钱也是白搭。
我们的精力只有那么多，你在无所谓的事情上消耗得越多，留给自己的就越少。
小芳总是去外面应酬到很晚，这样习惯作息没规律，自然会休息不好，又总是放不下很多事情，心就会很累，感觉一直负重前行。所以她的状态很不好。
03
这时候，我想起了我的另一个朋友阿娇。
阿娇比玲子大七岁，看起来却反倒比她年轻，皮肤吹弹可破，是一个天然美女。每天都很快乐，是众多人羡慕的“女神”。
她是一个素简的人。她与我们吃饭，选择的是一个非常朴素的地。装修非常简洁，但是却给人一种非常简约自然的美。绿植地上一摆，感觉整个房间就有了灵气。“在这种简约而有灵气的地方就餐，真的是一种享受。”我们似乎都有同感。
“你的不快乐在于想要拥有的太多，那些都不是必要的，太复杂和太多的重负只会让我们活得很累。”阿娇一句话点破了芳子。她告诉我们，自己之所以显得年轻，是因为心灵一直都很放松。她每天都有着自己的生活模式，即使工作再累，下班后也不允许自己把这份疲惫带回家中。
芳子于是要阿娇传授秘诀，拜她为师。
在与阿娇这几天的朝夕相处中。芳子每天跟着阿娇一起早睡早起，每天萝卜白菜，不用化妆品，只喝清水，每天慢跑1小时。一周之后，竟奇迹般地瘦了5斤。
芳子恍然大悟：当我们改变了自己的内心，让它“瘦”下来，回归安静、平和，我们的身体就自然呈现出我们想看到的样子。
我们的精神如果一直处在疲惫状态，就没有更多的精神去做想要做的事情，也没有更多的心思去思考自己的生活。我们就会陷入焦虑和迷茫之中。
无用社交会影响一个人的身心健康，我们会耗费自己的精力，会没有心思去改造自己的生活。
追求幸福，追求快乐，就要简单地生活。让身体和心灵都得以放松，让它们处在最好的状态。你要知道，疲惫的人是无法走太远的。
04
芳子随阿娇生活几天后，开始用行动改变生活。她将家里不穿的衣服和鞋子整理好放进了捐助箱，将精美但没用的装饰品做礼物送给朋友，将家中不需要的东西统统扔掉。用多功能的收纳将乱七八糟的东西收得整整齐齐。一下子，家里变得整洁、干净、清爽，人的心也变通透了。
阳光透进照在窗棂上，明亮的房间，那种舒适，让整个人很快放松下来。
以后的日子里，芳子开始善待自己，让自己尽量少加班，不再点外卖，而是回家为自己做上一桌简单的饭菜。每天吃完饭就去外面散步遛弯，回来后看看书，做面膜睡觉，经常给父母打电话，还处了一个男朋友。
简单的新生活过了没多久，芳子皮肤状况变好了，胃也不再恶心，体重也恢复了正常，不用再去医院和美容院，她的状态就像是变成了另一个人。不用那些昂贵的护肤品，皮肤自然变得红润光泽。精力充沛，好像获得了新生。
更重要的是，芳子现在葆有一颗纯洁、意气风发的内心。
少即是多。《极简力》作者小野曾说：“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。一个人放下得越多，越富有。”
今年的情人节，在我的眼中，没有特别的意义。我只想成为自己的“情人”，和自己好好相处，好好爱自己，生活中始终贯穿极简力，让自己也拥有像芳子那样意气风发的内心。
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