中原焦点中16 坚持分享1289天 22.12.16运动打卡第350天 2600h 约练707
最近一直和学习伙伴一起学习“认知行为疗法”(CBT)，听起来还不算难理解，但用起来可把人给难的呀。
每个流派都有各自独特的哲学观、理论基础与核心技术，学习一般都会从前二者开始，只有对此有了较深的理解，后续才能较好的应用于咨询中。
可好学又好用的可是其核心技术，虽然学的时间不长，现在每每咨询，也常会用上一些CBT的技术，实践证明还挺好用。
于是在一起学习时也会因此而讨论，但也记得杨发辉老师在课程中说的一句话，并不是你用了CBT的某些技术，就证明你是在用CBT。
所以也一直都清楚着，自己并没能运用CBT进行咨询，只是借助了其中的一些技术。
这两天忽然也在想，一直自诩是在用“焦点解决”在做咨询，那用杨发辉老师的那句话来问，自己是在用“焦点解决”呢，还是不过是用了“焦点解决”的技术？
“焦点解决”的技术，自认为现在用起来整体还算是蛮熟练的，而其“例外架构”的思路也深藏于心，“假设解决”也同样会是咨询的思路，只是似乎“目标架构”这块儿还不够清晰。
由此可见，可能自己的“焦点解决”运用还不够纯粹，而此“纯粹”并非指不能使用其他流派的技术，而是整个咨询的整体框架的搭建以及理论基础的运用。
所以对于此，自己还需要更多的思考与练习，更清晰的看到咨询的框架，这于“逻辑”性的提高也会有裨益。
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