关于高血压的常见误区

关于高血压的错误想法和说法，多了去！可惜总有好多人，喜欢用自己的经验去判断，而不是用有充分证据的循证医学。中新浩健康生活在这里给大家介绍5种对身体健康影响很大的5个常见误区，希望能有所帮助。

错误1：高血压没有症状就不需要治疗。

高血压指的是血液对血管壁的压力，确切的讲它说的是血液的一种状态。就像一直有高压枪冲击墙壁会坏一样，血管壁日积月累承受着血液的巨大冲击就会受到损伤。

尤其是心、脑、眼、肾等重要器官，长期高血压造成的血管损伤会使人出现心脏病、中风、视力损坏、肾功能衰退等并发症。

所以，即使没有症状也要控制好血压，目的是避免严重的长期并发症。

错误2：血压控制住了就能停药

大多数高血压都是原发性的高血压，找不到到引起高血压的原因。 用药物控制住了高血压，只能说是治疗了标，并没有治本，根本原因不能清除。

所以，一旦停药血压还会再次升上来，因此不能擅自停药。

错误3：血压降的越快越好

很多人觉得能迅速把血压降下去的药是好药，效果好！到医院看医生如果医生不能马上把药降下去就是他的水平不行。这种认知是很危险的。

对我们的身体来说，它有一个适应的过程，就像从滚水里捞出来的东西放到冰水里会变脆一样。血液系统从一个高压状态骤然切换到低压状态可能会很危险，而高血压患者血管的弹性和调节能力本身就比一般人差，大幅度波动造成的危害比高血压本身还要大。

所以，降压需要逐步平缓的进行，短期降压幅度不宜过大。

错误4：高血压用几个疗程就能根治

许多保健品会出现这样的宣传：“几个疗程彻底治愈高血压”。首先明确一点，所谓的疗程是针对致病的原因来讲的，比如几个疗程能彻底消灭XX细菌。而高血压是血液的一种状态，需要持续的长时间控制，临床上并没有针对高血压的“疗程”。

其次，只有极少数由其他原因如早期主动脉缩窄等导致的高血压，可以在扩张主动脉后使血压降下来，彻底治愈。而绝大多数高血压致病原因不明，无法彻底消除病因、所以根本不能根治。

所以，不要迷信所谓的根治高血压偏方，还是要遵照医嘱正规治疗。

错误5：高血压只吃药就好了

饮食、运动、睡眠、心情都会影响血压。

饮食方面，盐会提高血压、不仅要控制食用盐的量还要控制一些加工食品中的隐形盐，看看食品成分表上的“钠”含量有多少，少吃含钠多的食品。另外，高脂饮食可能提高血脂、形成斑块，妨碍血液流动，血液受的阻力越大血压就越高，所以注意低脂饮食。

运动有助于提高整体健康水平和控制体重，而这对改善血压状况很有好处。建议坚持每天散步半个小时左右，如果不能每天一周也至少进行150分钟以上的锻炼。

生气、情绪波动大会让血压飙升。这点不用多解释。高血压的人一定要尽力保持心态平和、不要过于激动。

睡眠不足，会扰乱身体的节奏，影响内分泌和循环与系统，进而影响到血压调节。成年人每天保持7-9个小时的睡眠。

所以，在用药之外还要注意改善生活方式。