每天看一本书，生活将有大改变
一本改变自己坏习惯的书籍
2019年推荐第40本好书《掌控习惯》
一、作者简介
詹姆斯·克利尔《美》
美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。
詹姆斯·克利尔创办了著名的习惯学院，这个学院先后帮助很多想培养成良好生活和习惯的个人和组织。众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训，总共有10，000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。
二、本书内容
本书讲述了我们每个人都想养成好好习惯，但为什么我们经常会半途而废。这本书告诉我们，是我们没有找对方法。先了解自己的习惯，按照提示——渴求——反应——奖赏”的四大模式养成自己的习惯。
三、精华金句
习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。
你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。
你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。
四、阅读收获
了解习惯养成的四大核心步骤
了解你的习惯如何塑造你的身份
如何天天保持好习惯#阅读# #读书#
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本文标题：一本改变自己坏习惯的书籍
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