高尔夫球，大家应该相当熟悉了，这项贵族运动需要的花费很高，他的装备也价值不菲。这要说的高尔夫球“运动”是真的只要1个高尔夫球就行了。
提示：淘宝十块钱四五个。一天三次左右，每次十分钟即可。还是以自己的身体没有不适感为原则。如果不适应就别用这个方法了，减肥瘦身的妙招千千万万，不是每一种都适合你的，我经常给瘦朵朵的学员们强调这一点，切记！
坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。
三朋四友坐在一起打麻将时，脚底下可以放两个高尔夫球，一边娱乐，一边按摩涌泉穴，能起到保健的作用哦。
你可以坐在沙发上边看电视，一边用脚底来回滚动脚下的高尔夫球，不仅能消除疲劳，还可以让心情变好哦。
之所以能达到奇妙的效果是因为脚底有各个器官的神经末梢，通过高尔夫球对反射区的刺激，可以促进血液循环，缓解身体的不适。
经常踩高尔夫球，可以增加血液循环，提高新陈代谢的速率，有利于消耗我们体内的热量，有利于减肥。
养成一些良好的生活习惯，改掉原来的生活习惯，成功减肥真的不难，咱们瘦朵朵减肥里面，减肥成功的人都是改掉了原来的生活习惯。
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