高效能与心智模式

自我效能感的三要素

1.高势能

建立心理势能。小时候心理上的“习得性无助”导致我们在长大后做事总是有一种“不配得感”，因此，在想做一件事情的时候，总是千方百计的怀疑自己会做不好。这种“灾难性”的思考严重内耗了自己的精力。因此，采用经典认知心理学疗法，把那些自我怀疑的理由都列出来，把做好改为做完，先完成目标再说。也有一部分人是目标主义者，期待目标达成的同时，过程都是完美的，这是一种全能自恋的表现，因此降低期待值，把事情做到再说。《奇迹公式》中有一句话说的很好，那就是“即使失败，也要去体验一下失败的过程”。因此，我们要在战略上提升自己的信心，在战术上务实。

2.硬本领

知识变现的能力

按图索骥与庖丁解牛的能力（前一项是盲人摸象）知识地图与知识萃取

内丹外法的能力

内圆外方能力（真诚与独立自主）（婚姻生态）

点时成金的能力

修心养性的能力（点线成面的连续性）

3.核产品

有形产品与无形产品

写作、课程、书籍

自我掌控感

1.高智慧

中国哲学、西方哲学、心理学、宗教学

2.应变力

人类木马程序的拆解

3.内核力

为自己负责，一步一个脚印，慢慢的内核会越来越强大，变不会理会人声嘈杂。