教练自CO|明确目标再谈拖延

教练自CO|明确目标再谈拖延

年末了，有没有人像我一样在为自己的拖延症默默自怨自艾，消耗能量呢？

尽管今年收获了进步，但好像对自己还未达成的事情，还是耿耿于怀。

仔细想想，生活中我并没有什么很紧要的事务，为了充实生活，提升自己，我选择学习，而现在那些我感兴趣的学习内容，如五行、教练技术、书画、外语，写作，似乎让我混淆成为生活目标了？！

我向往、享受的是慢生活，同时有活力，但现在感受到的是自己的懒散、无力，对自己的评判，似乎因为“目标”太多，反而迷茫了？!

所以目标真的很重要，现在我似乎有点头绪了，我最在意的是自己每天的生活状态，而不是做个“学霸”，一路学习过来，已经可以给自己很多肯定了!

要和自己说一声，“你很棒!”

回头再来看充实的生活，这些学习内容如何合理安排呢？

按重要性来排序，写作是自己最想突破的，但对写作内容的不确定，分散反而让自己缩手缩脚，没有立即付诸行动，可能之前写作课反而给了自己很多限制，让我来一一突破。

1.要日更 vs 流日笔记+随笔

有时有内容，有冲动要写，有时就没有素材，无法实现日更。

尝试过写流日日记，但觉得写好就太晚了，也许可以固定时间，限定时段再继续，因为还是很有意义的。

另外，其实参加007，让自己能7天交一篇，就已经是个很好的开始。

2. 不要自嗨vs自我表达+利他价值

写作是自己擅长的，可能有些老师说写作不能自嗨限制了自己，但我前面写了几篇荷兰的游记，每次看到有小伙伴点评，我就觉得自嗨的很值。

这个自嗨包括了自己的感受，也包括我为写好一篇文章会去积极寻找素材。

这让我想到自己写作的初心其实很简单，就是记录生活点滴，练习表达自己，我相信我得到的点滴启示，也许会有人正好也是需要的。

我就继续这样去分享好了。

3.要变现，赚回学费 vs 多写稿，投稿

还有一个压力是今年真的报了蛮多写作课，想给自己动力、同伴，其实回想一下都是热昏头的消费，但就因为砸钱了，很期待有回报。现在回头想想，还蛮有意思的，目标又开始转移了。

回到初心，接下来，还是要通过不断的练笔，让自己能确定自己擅长的主题，比如教练技术领域，书评，影评，游记都是自己感兴趣的，有了这个范围，就可以有很多内容去发挥了。

说到这里，我的拖延症焦虑基本已经不见了，因为我看到了自己已经做过的努力，以及还想要去做的尝试。

等会儿，我还会给自己去加一个圣诞礼物，一本漂亮的agenda,让自己每周做个生活状态计划，让日记告诉自己我在哪儿，我相信那种实在的当下，会终结拖延所带来的惶惶不安。