我为什么要跑步？
希望自己能更自律，也希望能有健康的体魄，还希望能通过跑步瘦身。
我能一直坚持吗？
记不得是哪本书中说过这样一段话：跑步1个月能瘦身，跑步3个月精神状态会很好，跑步1年不会有三高，跑步3年看着会比同龄人显得年轻。我想验证一下，一直跑步会发生哪些惊人的改变。所以我想我能一直坚持下去。
当你喜欢上跑步时，就一定能坚持下去。如果一直坚持着去跑的话， 就会养成良好的习惯。好的习惯不光是对身体上的改变，也会影响到其他方面的坚持。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说过：无论别人怎么看，不要打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
昨天晚上跑步状态很好，四公里均速在6分49秒，突破了我的极限。这时候已经喜欢上跑步的感觉。正好前两天才和儿子说过，喜欢跑步的人会享受整个跑步的过程，在这期间可以思考问题。那我不光会利这个时间思考，还会听书。但我还是建议专心的跑步，一方面速度可以保持，也能更好的思考问题。
不过昨天我没带耳机，就专心的跑步了，快速的往前冲。没想到全程每公里没有超过7的时间，越跑越兴奋，越跑状态越好。
现在跑四公里轻轻松松，后面考虑一周不低于3次，起步不低于五公里，速度保持在7分左右/公里。有了明确的目标应该更能坚持。想想冬天那么冷的天，早上都能坚持起来跑，现在不冷不热的季节正好锻炼。
如果能带动周边的人一块跑就更完美了。
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