1.自由职业需要过情绪关（①直接去做心理压力很大。 ②有一份本职工作，则需要克服惰性。采用自问自答的方式疏导自我的负面情绪）
2.管理情绪前，先识别情绪模式（如下图的每天整理记录）找出“情绪地雷”，制定相应的“情绪降落伞”，达到情绪波动“软着陆”的效果。
3.如何度过成长过程中的低谷期（把这个情绪或者事件或问题方式生命的长河里去思考）
四 如何练就“好运体制”
1.你已经很努力，为什么没有逆袭（黄金五角星：个人竞争力，个人效能，财产，人脉，健康）在钻石人生图里适合发展优势，但当成长到一定阶段有瓶颈期的时候适用于“制约理论”。
2.你认识再多的牛人跟你有什么关系？真正的人脉关系是建立在价值对等之上。
3.如何练就“好运体制”：雪中送碳，锦上添花，成人之美。
五 未来的学习模式，是学徒制的回归
1.未来10年真正的学习是经验的学习。
2.城市游学，把城市变成你的私人定制教室（在城市中去发现你感兴趣的学习场景）参与社群活动
3.值得关注的社群：拆书帮，闺蜜力量Bestie，EnglishUp放肆说，广州行动派伙伴圈，头马俱乐部，笔记侠，WorkFace全球创业者社群成都分部
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本文标题：让情绪成为你的“效率杀手”
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