刻意练习

既然说经过一万个小时的刻苦训练就能成为一个领域内的专家大师，那为什么还有那么多的人练书法练了一辈子，水平却依旧只能跟爱好者不相上下呢？为什么有些人做了一辈子的技工，到老却还是个工人呢？

在这些例子中，质疑者所看到的只是这些人刻意练习的时间，并未关注他们刻意练习的方法。如果刻意练习少了正确方法，那就变成了一种简单的机械重复，这种简单的重复除了会养成一些下意识的动作和反应之外，很难再获得其他方面的进益，提升的速度非常慢。这就是为什么很多人用一年就达到了别人十年的高度，而有人努力了十年却进步不大的原因。

刻意练习的方法——复盘。“张萌萌姐学习五环法”，其中复盘是关键的一步。萌姐是个复盘控，不仅自己复盘，还要求她的学生们坚持复盘。不仅要每天复盘，还要进行年终总的复盘。还专门开设了《年终复盘课》，举办了年终复盘大赛。为了让你的复盘更加高效，还会再告诉你一些辅助复盘的工具：《总结笔记》《人生错题本》和《赢效率手册》等。

复盘关键：
1. 没有例外，没有局外人
很多刚刚学习做复盘的人，都会凭借自己的感觉进行选择性复盘。

2. 及时，直观

3. 找出解决的方法

4. 精准把控