2018年12 月5日下午，我在西安航天总医院作了核磁共振，经查，左腿膝盖半月板损伤，膝关节有少量积液。医生建议回去静养，热敷，不能运动过量。
还记得那是2015年的秋天，一次偶然的机会跟律所大佬万老师校老师团队吃饭，席间万老师提出让我和她的大弟子张哲一起加入校老师一手创立的长跑队，低调奢华大长腿跑团，也是我们律所的一个名片。
刚开始对于跑步是陌生而且有些害怕的。之前没有任何基础，第一次参加李宁十公里，我头天晚上临时买了一双鸿星尔克的跑鞋和过膝运动裤，第二天十公里下来，整个人都瘫痪了，脚疼腿疼胳膊疼，大腿根磨破了。加入跑团以后，在团队规章制度的约束下，每周跑五公里，配速不低于八分。我和张哲一起在曲江南湖跑，一周一次。三公里都觉得跑不动。但是还好，自己的耐力尚可，没有跑跑停停。半年下来，我们转移阵地到陕西师范大学操场，一周能跑两次，每次差不多十公里。还参加了当年杨凌的马拉松半程。
2018年12 月5日下午，我在西安航天总医院作了核磁共振，经查，左腿膝盖半月板损伤，膝关节有少量积液。医生建议回...
01 大凡坚持运动的人，或许都有运动受伤的经历。...
昨天接连有两位同学意外受伤，赵上操时被足球砸到脸上，脸肿了起来，跟英语老师请假回家了。晚自习的时候，宋又来找我，说...
虽然受伤，但适当的运动，能给自己提供更好的活力。
今天第一次见的新学员，曾做过两年运动员 专项一百米 两百米 跳远。后左脚踝受伤 右侧半月板磨损 左腰受伤 受伤后不...
运动时受伤该如何进行紧急处理与治疗 · 2018· 在运动中或多或少都会意外受伤，常见的受伤例子有：跑步时摔倒的擦...
受伤半个月之后，嘴角仍然还有一个鼓包，摸上去木木的。 从来没有想过有一天乖宝宝的我会跑到医院去缝针，而且一缝就是七...
提到滑板 作为极限运动 不能回避的就是受伤问题 今天就重点说说如何降低滑板运动的受伤概率 1、运动前的热身 一！定...
很多人在训练的时候会受伤，无论他从事什么样子的训练，什么样子的运动，训练时间长还是训练时间短，职业训练的还是非职业...
01. 今天早上，在木兰溪跑道上遇见大雄跑友，他说前两天去越野跑时，左脚的大拇指受伤了，现在还是有些痛，但是又想着...
本文标题：记自己第一次运动受伤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jqagcqtx.html
网友评论