其实对于的每个练习瑜伽的初学者来说，学会正确练习瑜伽是非常有必要，因此只有掌握要点，练习瑜伽才有效果哦。 一、瑜伽...
瑜伽老师可以让你更为安全的练习 不正确的瑜伽习练，很容易造成瑜伽伤害，当你的练习有一个好的瑜伽老师陪伴，...
今天晚上去练阿斯汤。 今晚有新的感受记录一下。 1.尝试用循环呼吸来带领体式。吸气从脚尖到手指尖，呼气从手指尖再回...
冰老师前几天给大家讲，瑜伽练习有三个方面，一个是要在一个体式里面待一会儿 体式一，双膝90度，右手侧平举，左手抬起...
编者荐语： 练习瑜伽体式，我们总希望看到自己的进步，进而会尝试多种练习方式。其实这样，可能反而会阻碍您的瑜伽练习进...
被动瑜伽~舒服的躺着练的懒人瑜伽！ 如果你不能主动坚持不懈的练习， 其实还可以舒舒服服的躺着练习！
瑜伽初学者腿部后侧紧？ 对于练习瑜伽的初学者来说，刚开始练习瑜伽，大腿后侧腘绳肌紧是很常见的事情，但是作为瑜伽初学...
瑜伽练习者都知道呼吸在瑜伽练习中的重要性，很很多人对瑜伽练习中的呼吸方式存有疑虑，到底是腹式呼吸，还是胸式呼吸？是...
中瑜伽体系-空中瑜伽系列：属于中国人体质练习的体系。零基础零受伤记录的空中瑜伽培训中瑜伽体系-空中瑜伽系列是从哈他...
下犬式是瑜伽练习中的最经典体式之一，也是一个很完美的过渡体式，几乎每一次瑜伽练习，都会练习到它，很多瑜伽老师也将...
本文标题：记录瑜伽练习的“流水账”，其实很精彩！
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