踏实睡。
这段时间来，我每天睡前都进行自我暗示，期望着早点掌握清明梦。可惜，欲速则不达。
在最近的一周里，我的睡眠质量出现下降，表现为多梦、乏力和困倦。
周末，我给自己放了个假，暂缓脚步，减轻压力，睡眠质量很快得到了提升。
我在追求控梦的过程中，也因为更关注梦境的内容而了解自己内心世界，得到了一些启发。
昨晚的梦也是潜意识的投射，不过挖的更深，便不与诸位分享了。
控梦，在路上。
踏实睡。
这段时间来，我每天睡前都进行自我暗示，期望着早点掌握清明梦。可惜，欲速则不达。
在最近的一周里，我的睡眠质量出现下降，表现为多梦、乏力和困倦。
周末，我给自己放了个假，暂缓脚步，减轻压力，睡眠质量很快得到了提升。
我在追求控梦的过程中，也因为更关注梦境的内容而了解自己内心世界，得到了一些启发。
昨晚的梦也是潜意识的投射，不过挖的更深，便不与诸位分享了。
控梦，在路上。
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本文标题：第九章 睡眠质量回升
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