减肥焦虑症

八月份开始，减肥进入了下行期。

时而控制不住吃，吃完会拼命计算卡路里。

每天早上体重秤上的数据刺激着一天的神经。

漂浮不定的体重，像过山车。

运动时间越来越长，跑步越来越累。

疯狂看吃播和刷淘宝的锅

周末就像上刑场，想吃不敢吃。

我得了减肥焦虑症，越来越严重，开始影响工作。

是啊，我把80斤当成了具体目标，把跑步当成了工具，把生活的重心移向了减肥，把吃当成了苦难。周日的时候开始明白过来，这是一种病。

开始治病之路了，记录下心理变化吧。

跑步健身，不是减完体重就结束的。是终身制，是爱好。不能让每天的跑步占据太多时间，也不能跑的很痛苦。

难道减到理想体重后，吃一顿庆祝餐，就不会涨上来？依旧会，其实维持体重也是终生的事情，找到健康的饮食习惯，也要保持终生。所以我要将这些当成平常心，不要当成目标。

我减肥的目的是养成一个好的饮食习惯，一个好的健身习惯，一个好的心态。在往后余生，都坚持下去。把日子过成长长久久，不要太在乎每天的波动。最好的生活方式是规律。